Hogyan használjuk orr öntözés Clear Sinus

Orr öntözés a gyakorlat kipirulás felesleges váladék és irritáló az orrmelléküregek . Az a gyakorlat, Indiából ered , de használják az emberek a világ minden tájáról . A The New York Times , az orr öntözés csökkentheti tünetek az allergia és más arcüreg problémák . Akkor végre orr öntözés , hogy egyértelmű a melléküregek segítségével enyhe sós oldatban alkalmazni a Neti pot, egy kis fazék , hosszú kifolyóval az egyik végén. Ez az, amire szüksége van
Neti pot
sóoldat

Show More utasítások
1

Vegyük le a fedőt a Neti pot . Ha a pot tartalmaz nátrium- csomagokat összekeverése sós tisztító megoldás , öntsük a tartalmát egy csomag be a Neti pot , és töltse meleg ( nem forró) vízzel . Ha nincs nátrium- csomagot, adjunk hozzá egy negyed teáskanál finom , nem jódozott só , vagy egy fél teáskanál durva őrölt sót a Neti Pot , 8 dl meleg vízben .
2

Rázza a neti pot vagy keverjük a vizet és a sót egy kanállal alaposan keverjük össze az oldatot , és oldjuk fel a sót .
3

hajoljon a mosdó , WC vagy kád . Hajtsa hátra a fejét oldalra , és helyezze a kifolyó a Neti Pot az egyik orrlyukba . Ha a feje ferdén balra , helyezze a kiöntő be a jobb orrlyuk . Ha a feje ferde jobbra , helyezze a kiöntő be a bal orrlyukon .
4

szádon át lélegezz . Emelje fel a neti pot elég magas , hogy az oldat áramlás a melléküregek . Amikor a Neti pot félig üres , tedd le , és óvatosan fújja ki az orrát .
5

Ismételje meg a 3. és a 4. a másik orrlyukba. Finoman fújja ki az orrát , hogy megszűnjenek a nyákot vagy szennyeződés .