A szív, a tüdő és az erek azon képességét, hogy hasznosítsák és oxigént szállítsanak a test szöveteibe a mérsékelt vagy erőteljes tevékenység hosszú időszakai során, kardiovaszkuláris alkalmasságnak nevezzük. Azt a hatékonyságot tükrözi, amellyel a szervezet oxigéndús vért tud szállítani az izmokhoz és más szervekhez, biztosítva számukra a szükséges üzemanyagot a hosszan tartó fizikai aktivitás fenntartásához. A kardiovaszkuláris fittség az általános fizikai erőnlét kulcsfontosságú összetevője, mivel támogatja az állóképességet, csökkenti a krónikus betegségek kockázatát, valamint javítja az általános egészséget és közérzetet. Az olyan tényezők, mint a rendszeres aerob edzés, az egészséges táplálkozás és az életmódbeli szokások hozzájárulnak a jó szív- és érrendszeri erőnlét kialakulásához és fenntartásához.
