Hogyan lehet megszabadulni a belső testszagtól?

1. Maradj hidratált: A sok víz ivása segíthet a testszagot okozó méreganyagok kiürítésében. Cél a napi legalább 8 pohár fogyasztás.

2. Egyél egészségesen: A gyümölcsökben, zöldségekben és teljes kiőrlésű gabonákban gazdag étrend fogyasztása javíthatja az általános egészséget és csökkentheti a testszagot. Kerülje az erős szagú ételeket, például a fokhagymát, a hagymát és a curryt, mivel ezek lebomlanak és a bőrön keresztül kiválasztódnak, ami szaghoz vezethet.

3. Probiotikumok: A probiotikumok segíthetnek egyensúlyban tartani a bélbaktériumokat, és csökkenthetik az emésztési problémákat, amelyek hozzájárulhatnak a testszag kialakulásához. Fontolja meg joghurt, kefir vagy probiotikus étrend-kiegészítők fogyasztását.

4. Almaecet: Az ACV antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Naponta egy evőkanál vízzel hígítva csökkentheti a testszagot.

5. Zöld tea: A zöld tea gazdag antioxidánsokban, amelyek segíthetik a szervezet méregtelenítését. Segíthet az izzadás és a szagok csökkentésében is. Fontolja meg a napi 2-3 csésze ivását.

6. Klorofil: A klorofill a növényekben található zöld pigment, amely szagtalanító tulajdonságokkal rendelkezik. Segíthet csökkenteni a rossz leheletet és a testszagot. Megtalálható étrend-kiegészítőkben vagy zöld italok fogyasztásával.

7. Cink: A cink egy ásványi anyag, amely szerepet játszik a verejtéktermelés szabályozásában. A cink hiánya hozzájárulhat a testszag kialakulásához. Fontolja meg a cink-kiegészítő szedését, ha hiánya van.

8. Szódabikarbóna: A szódabikarbóna antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, és segíthet semlegesíteni a testszagokat. Fontolja meg, hogy adjon hozzá egy csésze szódabikarbónát a fürdőkádhoz, vagy használja természetes dezodorként.

9. Citromlé: A citromlé antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, és segíthet felfrissíteni a bőrt. Vigyen fel hígított citromlevet a problémás területekre, hogy átmenetileg enyhítse a szagokat.

10. Teafaolaj: A teafaolaj gombaellenes és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. Hígítsa fel hordozóolajjal (például kókusz- vagy olívaolajjal), és vigye fel a büdös területekre.

Ha ezeknek a módszereknek a kipróbálása ellenére a testszag továbbra is fennáll, beszéljen egészségügyi szakemberrel. Egyes egészségügyi állapotok, például a hyperhidrosis (túlzott izzadás) vagy bizonyos fertőzések tartós szagot okozhatnak, és speciális kezelést igényelhetnek.