Hogyan kezeljük tünetei A nyugtalan láb szindróma és Natural Home Jogorvoslat

Ha nyugtalan láb szindróma , akkor már valószínűleg látott reklámok mondom , hogy próbálja ki a receptre kapható gyógyszerek . Bár nincs semmi baj próbál gyógyszert az orvos - , különösen , ha az a megkönnyebbülés - akkor is kezelni nyugtalan láb szindróma természetes , nem kell aggódni a mellékhatások és költségére a vényköteles gyógyszerek . Beszélje meg orvosával , mielőtt bármilyen jelentős változás , hogy a diéta vagy a rutin. Utasítások
1

Egyél egy kiegyensúlyozott étrend , de úgy kiegészíteni, amelyek vitaminokat vagy ásványi anyagokat , különösen akkor, ha a vér vizsgálatok azt mutatták ki , hogy hiányos . A nyugtalan láb szindróma gyakran társul hiányosságok vas , B-vitamin , folsav és magnézium .
2

kezelni a stresszt . Szerint MayoClinic.com , nyugtalan láb szindróma is súlyosbítja a magas stressz . Hozzáadása egy pihentető esti rutin a meditáció vagy a meleg fürdő segíthet .
3

Távolítsuk stimulánsok a diéta. A koffein úgy tűnik, hogy súlyosbíthatja a tüneteket RLS , így meg kell abbahagyni az ivást, kávé, tea , és a szódavíz.
4

Állítsa alkoholt fogyasztani. Alkoholfogyasztás társul nyugtalan láb tünetek .
5

Tegyünk egy fűtési pad vagy hideg csomag . Néha aktiválása más érzés, mint a meleg vagy hideg , akkor csökkenti a kellemetlen érzést próbál elkerülni .