Essential Oil Recept fájó izmokat

Amikor az izmok fáj a húzódások, rándulások vagy a túlzott munka , nem érzi magát jobban, mint a masszázs olajjal. Illóolajok a növények , mint az árnika már évszázadok óta használják , hogy megkönnyítsék fájó izmokat , és segít a sérülések az izmok és inak . Egyéb olajok , mint a boróka , eukaliptusz vagy rozmaring is élénkítő illatok . Juniper , eukaliptusz és rozmaring is meleg körüli bőr feszes izmokat , amely segít a szervezet pihen és megjavítani önmagát . Keverés Illóolajok

ne használjon tiszta illóolajok hígítatlan , mert néhány elég erősek ahhoz, hogy irritálja a bőrt tiszta formájukban . Ellenőrizze a címkét az olaj kíván használni . Egyes illóolajok már összekeverjük egy hordozó olaj , mint a mandula olaj vagy olívaolaj. Ha az olaj hígítás nélkül , akkor meg kell keverni magad . A masszázs olajok , használjon körülbelül egy uncia hordozó olaj keverni az illóolajok . Tegye a hordozó olaj egy üveg az első , majd adja hozzá az illóolajok kívánt keverék. Zárja le a palackot szorosan , és rázza meg jól, amíg az olaj nem keveredik .
Olajok használata

Arnica kedvelt illóolaj izom-és ízületi fájdalmak . Használd után megerőltető tevékenységet a fájdalom enyhítésére . Ha ez csak a sérülés után , akkor csökkenti a károkat. Olajok, mint wintergreen és cayenne bors vagy fekete tartalmaznia helyi fájdalomcsillapító hasonlít az aszpirin, és serkentik a vérkeringést a seb területeken. A jó keringés kell megszabadulni a beépített tejsav okozza a fájó izmokat . Levendula , rozmaring , gyömbér és az eukaliptusz olaj is képes , hogy megnyugtassa merev izmokat és serkenti a vérkeringést . Add összetevők, mint a kamilla vagy a szantálfa az illóolaj masszázs keverék , hogy a nyugtató illatok , hogy segítsen pihenni az elméd és a tested .
Hogyan használja az Oil

alkalmazható esszenciális masszázs olaj , csak a fájó területre , akkor add hozzá a meleg fürdő vagy akkor dörzsölje olaj több mint az egész tested. Ha a masszázs a test , kezdje a karok és a lábak , és alkalmazza az olajat sima felfelé irányuló mozdulatokkal . Dörzsöljük az olajat a hátad és a gyomor a következő, majd tegye a váll izmait . Mindig masszázs felé a szíved .

Nyugtató fürdő, öntsünk egy fél uncia kevert olajok a fürdővízzel együtt , és áztassa akár fél órán keresztül. Ha nincs ideje a fürdő , dörzsölje a test az olaj előtt zuhanyozó, és dugja be a csatorna közben zuhany .