Hogyan kell kezelni a negatív érzelmek

Vannak olyan események az életünkben , hogy kellemetlen . Válás . Munkahely elvesztése. Betegség. Az ilyen események gyakran a düh , keserűség , bűntudat, reménytelenség , stb Bár ezek az érzések a természetes , még mindig szükség van a pozitív aljzatba. Holding a negatív érzelmek árt a jólét és az életminőség . Itt van egy módja foglalkozó ezeket az érzelmeket . Utasítások
1

tudomásul veszi az érzelmeket. Megőrültél , keserű , vagy féltékeny , stb? Ne elfojtani vagy figyelmen kívül hagyja ezeket az érzelmeket . Ismerd be, hogy úgy érzi, hogy így. Ez az első lépés a gyógyulás . Elismerve , hogy hogyan érzi magát adja az erőt , hogy változtatni, hogyan érzi magát .
2

Ne ítélj magad. Miután a negatív érzelmek nem teszi meg a "rossz" személy. Az érzelmek egyszerűen választ egy esemény , helyzet vagy személy. Te nem az érzelmek . Te egy szellemi lény , amelyek az emberi tapasztalat . És a negatív érzelmek része , hogy az emberi tapasztalat.
3.

VENT . Szerezd meg a negatív érzelmek ki a rendszer . Konstruktív módon, a csatorna ezt az energiát. Írja meg érzéseit le a naplót. Gyakorlat . Beszélj megbízható barát . Imádkozni. Meditálni. Scream ! Elengedte az érzelmek jobban érzed magad , és segít meggyógyítani .
4

lépni. Érzelmek kapcsolódnak események , helyzetek és emberek. Tehát nem összpontosítanak múlt tapasztalatai , hogy keverjük fel a negatív érzelmeket . Ami történt, megtörtént . Nem lehet megváltoztatni a múltat ​​. Azonban meg lehet változtatni , ahogy érzel most . Minden van ebben a pillanatban annyira élvezd !