Hogyan lehet gyógyítani a krónikus kimerültség és fáradtság

Ha szenved krónikus kimerültség és vagy szélsőséges fáradtság , különösen a téli hónapokban , akkor ez nagyon valószínű, hogy előfordulhat, hogy van egy D-vitamin deficiency.Some a tünetek a D-vitamin hiány a szélsőséges fáradtság , fejfájás, ködös gondolkodás, izomfájdalmak , és a csökkent immunitás ami a gyakori illness.The alábbi cikket , hogyan kell gyógyítani a krónikus kimerültség és fáradtság a d-vitamin . Segít, hogy megtudja, ha a D-vitamin hiánya okozza a fáradtságot . És ha igen , mit tehetünk , hogy egy kis enyhülést belőle . Utasítások
1

Kap egy check-up , és a D-vitamin szintje ellenőrizhető. Egy tanulmány azt mondja, hogy 75%- amerikaiak hiányos D-vitamin . Így nagyon valószínű, hogy meg fog jelenni , hogy hiányos .
2

akár 40 NE D3-vitamin minden nap minden kiló testsúly . Akkor valószínűleg látni a nagy növekedést az energia szintet egy pár hétig.
3

Egyél élelmiszerek , amelyek a D-vitamin . Shiitake gomba és hideg vízben a halak , mint a tonhal , a lazac és laposhal mind jó választás .
4

hogy külső és élvezze a napsütést . A legtöbb esetben 15 perc napfény egy nap mindent, amit kell , hogy optimalizálja a D-vitamin szintje . És csökkenti a tünetek a fáradtság.