Sándor munka a testkezelés gyakorlati módszere, melynek célja a testtudat, a testtartás és a mozgásminták javítása. A Frederick Matthias Alexander ausztrál színész által kifejlesztett technika a fej, a nyak és a hát közötti kapcsolat fontosságát hangsúlyozza az általános jólét elősegítésében. Az Alexander-munka gyakorlói, akiket gyakran Alexander-technika tanároknak neveznek, segítenek ügyfeleiknek felfedezni azokat a káros szokásokat (például feszültséget és helytelen légzést önmaguk használatában), amelyek megzavarják a természetes koordinációt; gyengéd, szóbeli instrukción keresztül megtanítják nekik, hogyan kell ezeket a mintákat tudatosan megváltoztatni azzal a céllal, hogy nagyobb szabadságot és könnyedséget érjenek el a napi mozgásban. Alexander szerint következetes gyakorlással az egyén megtanulja felismerni és elkerülni a káros feszültséget, ami növeli a vitalitást, csökkenti a fájdalmat, fokozza a teljesítményt bármely területen (beleértve a művészeteket, zenét, atlétikát), valamint kibővíti a kapcsolatot a lélek és a test között.
