Egészség és a Betegség
Egészség

Biztonsági tippek egyedülálló nők

Egyedülálló nők kellene mindig tisztában a környezetüket , és tudja, milyen biztonsági intézkedések megfelelő egy adott helyzetben. Használja a józan eszét , és hallgatni az ösztöneiben , ha valami úgy érzi, kényelmetlen . Ne adjon felvonók és lépcsőházak , ha látsz egy személy, aki furcsának tűnik . Kereszt az utcán , hogy ne , aki úgy tűnik, egy kicsit "off ". Tájékoztassa a család és a barátok, amikor te leszel a városban , így nem lesz tudatlan , ha valami történik veled . Home Security

tartsa az ablakok és ajtók zárva, amikor Ön , vagy nem ebben a részében a ház . Változás zár , amikor beköltözik egy új lakás . Ha kimegy , hagyja el a rádió , csak elég hangosan hallani kívülről. Fontolja meg a riasztó, és a kukucskáló a bejárati ajtót . A lánc az ajtón , soha ne nyissa ki az ajtót szélesre emberek nem ismerik , amíg nem ellenőrizte a személyazonosságát . Ismerje meg legalább egy szomszéd , és cseréje, telefonszámok és a kulcsokat .
Vezetés

Lock minden ajtók vezetés közben . Roll up ablakokat is, ha az éjszakai vezetés . Tartsa egy zseblámpa, konténer paprika spray és feltöltött mobiltelefon az autóban. Ismerje meg, hogyan kell használni a paprika spray , mielőtt szükség van rá, akkor tiltsa meg , valamint a támadó , ha nem használják azt. Kérjen egy barát vagy társult járni, vagy elvinni az autót éjjel , és várjon, amíg Ön biztonságosan és belül elkezdték a motort , mielőtt elhagyják . Fontold meg a GPS-navigátor, hogy el ne vesszen , éjszaka .
Out at Night

Soha nem fogad el italokat idegenek egy bárban , soha ne hagyja őrizetlenül az italod , soha nem megy bárok egyedül , és soha ne hagyja a bárban valakivel csak találkozott . Kövesse a biztonsági eljárásokat , ha kell ki késő este , és hiper- tudatában a környezet . Maradj megvilágított területeken , tudatában kell lennie a menekülési útvonalakat , és mindig az autó vagy ház kulcsát kész , nem lehet fogott matat a kulcsokat a táskájában .
Outdoor Fitness

Vegyünk egy barát mellett , ha megy kerékpározás , séta vagy túrázás elszigetelt helyeken , vagy ha néhány ember körül . Végezzünk egy kis tartályban a paprika spray a kulcstartó . Vegyünk tanfolyam önvédelmi vagy beiratkozott egy harcművészeti osztály építeni a készségek és az önbizalom . Ne feledje, hogy a legtöbb esetben , a legjobb önvédelmi gyakorolja a jó ítélet .
Stalking óvintézkedések

A legtöbb Stalker olyan emberek, akik a kart a nők tudják . Tegyen biztonsági intézkedéseket , mint például az, titkos számot , és eltávolítja a része a név, amely azonosítja Önt, mint a női off postafiókokat vagy lakás könyvtárakat. Bezárni a függöny éjszaka. Korlátozza személyes vagy azonosító adatokat a szociális hálózati oldalak vagy blogok . Mondd el a barátok, ha egy ex- férje vagy barátja mutat , hogy nem akarnak lépni az életét , vagy ha volt erőszakos a múltban. Ha Ön is zaklatta , hívja a rendőrséget.

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva