A célja a kognitív viselkedésterápia Magabiztosság Képzés

kognitív viselkedésterápia alapja az a meggyőződés, hogy az egyén cselekedetei vannak kötve az ember érzelmeit , gondolatait , és úgy néz ki, hogy változtatni a betegek kognitív , érzelmi és viselkedési szokásokat . Célja továbbá , hogy tanítsa a betegek változtatni , hogy milyen módon kezelik a problémás helyzeteket , így a változás tart időszakon túl a terápia . A magabiztosság hiánya egy példánya a viselkedés lehet változtatni ezt a fajta kezelést . Megváltoztatása Behavior

kognitív viselkedésterápia kívánja változtatni a viselkedését a betegek is megerősített . A terápia célja, hogy a beteg észre bizonyos viselkedéseket , amelyek lehetnek szokások, amelyek szerény . A terápia célja továbbá , hogy a betegnek gondolni alternatív , magabiztos akciók és arra ösztönzi a beteget, hogy így cselekedjenek .
Megváltoztatása érzelmek

Ez a fajta kezelés célja továbbá változtatni érzéseket és érzelmeket , amelyek miatt a betegek eljárni egy szerény módon . Célja , hogy a beteg figyelni , hogy az érzelmek , hogy úgy érzi, a problémás helyzetet, és hogy egy közeli pillantást rájuk . Pontosabban, a páciens nézd meg a helyzeteket, amelyekben ő nem jár magabiztosan , és nézd meg, hogy ezek az érzelmek kötődnek a viselkedést.
Megváltoztatása Thinking

Kognitív-viselkedésterápia megpróbálja megváltoztatni a beteg gondolkodás mintát , hogy támogassák a magabiztosság . Úgy néz ki, hogy a betegnek kell figyelni, hogy a gondolatok , hogy felmerülhetnek egy olyan helyzetben , amikor azt szeretné , hogy cselekedni kijelentéseket . Ezután arra ösztönzi a betegeket megvizsgálja ezeket a gondolatokat , és azt javasolja alternatív gondolatok, hogy az jobban szolgálja a jár magabiztosan .
Javítása megküzdési készségek

Ez a terápia magáról, nem csak , hogy a betegek üzletet bizonyos esetekben , amíg a terápia, hanem nekik a készséggel, hogy kezelni ezeket a helyzeteket a jövőben. Ez úgy érhető el kezd beteg hozzászokott észrevenni, és feltárása akciók, érzelmek és gondolatok, amelyek arra késztetik őket, hogy szerény segítsége nélkül a terapeuta .