Hogyan kezeljük menstruációs görcsök

Menstruációs görcsök vagy dysmenorrhoea , gyakori betegség a nők körében a fogamzóképes korban. Kétféle a menstruációs fájdalom. Pangásos fájdalom kezdődik , mielőtt még bármilyen vérzés és tapasztalt folyamatos , fájdalmas megszorítás . Görcsös fájdalom kezdődik az időszak , és úgy érezte magát, különböző görcsök , ami a epizódok . Mindkét típus lehet tapasztalt enyhe diszkomfort vagy intenzív fájdalom. Szerencsére vannak olyan módon , hogy enyhíti a fájdalmat , és abban az időben a hónap elviselhetőbbé. Ez az, amire szüksége van
enyhe fájdalomcsillapító vagy fájdalomcsillapító
fűtés pad
Vitaminok
Show More utasítások
1

Vegyünk egy enyhe fájdalomcsillapító az első jele kellemetlenséget. Paracetamol vagy ibuprofen ajánlott , és vagy lehet , hogy a szélén le a fájdalmat. Figyelembe valamilyen fájdalomcsillapító az első jele a görcsös megakadályozhatja, hogy a görcsök egyre súlyosabb és elviselhetetlen .
2

hő kezelésére súlyos görcsök . Akár áztatás forró kád vagy forgalomba fűtési pad az alsó has , a hő pihenjen a hasi izmok , és megteszi a kényelmetlenséget le egy kicsit . Plusz, meg kell nyugtatni , és pihenjen meg egy időben , hogy a fájdalom egy kicsit elviselhetőbbé .
3

Fogd a vitaminokat . Kalcium , cink és B-vitamin bizonyítottan csökkenti a súlyos nő ' s tünetek alatt, sem idő , beleértve a görcsöket .
4

Mozogjon rendszeresen . Sok nő , a testmozgás valóban enyhíti a görcsöket tapasztalnak havonta . Azt nem kell intenzív rutin. Egy egyszerű séta is gyakorta enyhíti a fájdalmat .
5

Nézz a fogamzásgátlót. Fogamzásgátló bizonyítottan csökkenti a súlyos tünetek egy nő időszakban, beleértve a görcsök. Ha azt tapasztalja, fájdalmas görcsök minden hónapban , miután az orvos írja elő a fogamzásgátló lehet a megoldás.