Egészség és a Betegség
Kitalálni , ha termékeny . Készíts egy menstruáció naptár és dokumentálja a hosszú a ciklus alatt három-négy hónap . Általában a nő egy 28 napos ciklus kezdetétől az ő időszak kezdete a következő időszak , de ez változhat az egyes nő . Ezekben a 28 napos , ovuláció általában akkor fordul elő nap között 14 és 16 : Matton 2
jeleire figyelni kell az ovuláció. Bár az ovuláció általában akkor fordul elő a 14. napon a női ciklus , megint hasonlóan ciklus hossza , ez változhat .
A változás a méhnyak-váladék a végleges jel lehet, hogy a peteérés . A peteérés , a hüvely fogja kiüríteni a méhnyak-váladék , ami valamivel vastagabb és tiszta . Ez az, amikor ezeket a váladék , hogy a leginkább termékeny . Ha a peteérés vége, ez a mentesítés sem megy el, vagy fehér lesz . Mark a napokban azt veszi észre, ez a megnövekedett tiszta váladék a menstruáció naptárban .
3
Kövesse a bazális test hőmérséklete . Vedd le a hőmérséklet minden reggel , mielőtt az ágyból , mint a szervezetnek szüksége van , hogy nyugalmi állapotban. Jelölje meg a naptárban minden nap. Általában a hőmérséklet emelkedik kissé jobb után peteérés . Amikor felkel, jelöljük meg a megelőző három-négy nap , mint a peteérés alatt.
4
végén a három -négy hónap , nézze át a naptárról . Nézd meg a ciklus hossza , és a jelek az ovuláció , és hogyan esik egybe . Ha van egy szabályos ciklus , akkor képesnek kell lennie arra , hogy minden ezen információk , hogy megtudja, a napokban nagy valószínűséggel ovulating .
5
Most, hogy rájött , amikor peteérés , csak gróf hogy ez a nap elején a következő ciklus , és tervezi, hogy megpróbálja a terhesség a nap peteérés . Például, ha van egy 30 napos ciklus és peteérés a 14. napon , majd tervezni a közösülés után két héttel a kezdete a menstruációja .