Egészséges étrend az csecsemőkorban

Etetés a csecsemő egészséges táplálkozás segít neki produktív kezdeni az életben. Egészséges ételek csecsemőkorban biztosítja a baba táplálék szükséges a megfelelő agy fejlődését és növekedését . Babák kell kezdeni eszik egész élelmiszerek , amikor jeleit mutatják készen . Például, a baba készen áll, ha ő tudja , hogy üljön fel a saját és lenyelni az ételt , minden gond nélkül . Adja meg gyermekének sippy pohár tiszta víz, ha ő képes megtartani egy csésze saját. Mell vagy tápszerrel eteti

Takarmány a baba az anyatej vagy tápszer az első hat hónapban . Az Egészségügyi Világszervezet , a szoptatás ajánlott, mint az első számú élelmiszer- választás csecsemők számára , legalább az első hat hónapban . Ezen túlmenően, a WHO is mondja anyatej is jó kiegészítője az egészséges táplálkozás éves korig 2 . Anyatej nyújt csecsemők fehérje, szénhidrát és mindent amire szükségük van . Egy apró csepp anyatej több millió élő fehérvérsejtek . A fehérvérsejtek harcolni ki fertőzés és baktériumok a szervezetben. Anyatej is tartalmaz vitaminokat , ásványi anyagokat , aminosavakat és enzimeket . A legtöbb nő úgy dönt, hogy szoptatni a csecsemők egy éves , de bármennyi idő is jó.

Amikor a szoptatás nem lehetséges , a következő legjobb lehetőség , hogy lássa el a baba képlet. Nézd a jó tápanyag dús formula , amely tartalmazza a zsírsav DHA . Ez a zsírsav segít felépíteni az egészséges agy .
Hat hónapban -Time zöldségek és gabona

Hat hónapos korban a legtöbb baba készen áll, hogy elkezd enni tört zöldségek . Tudod, hogy a saját bébiételt egy élelmiszer-feldolgozó vagy meg lehet vásárolni bébiételt. Sok különböző fajta közül lehet választani , beleértve a bio bébiételeket . Indítsa etetés a baba zöldséget először úgy, hogy kap egy kis ízelítőt a zöldségek helyett az édes gyümölcsöt . Elindul bevezetésével egyféle zöldség minden héten, és figyelje az élelmiszer -allergia jelei, mint a hasmenés vagy a kiütés .

Ne keverje zöldséget. Néha meg kell , hogy menjen egy másik zöldség egy ideig , amíg a gyermek emésztő rendszer megérik . Az első indítás ételek közé sárgarépa, zöldborsó , zöldbab , tök, édes burgonya és más zöldségek . Néhány szülő úgy dönt , hogy a csecsemők rizs gabona anyatejjel hozzá. Ez is egy nagy első indításkor az élelmiszer , de a lényeg , hogy biztos, hogy az csak a baba szilárd táplálékot bármilyen amikor készen áll .
Nine Months munkaidőben gyümölcsök

Miután már etetés a baba zöldségeket néhány hónapig el tudja indítani ad neki tört gyümölcs. Gyümölcs is tartalmaz vitaminokat , ásványi anyagok szükségesek a növekedéshez . Próbáld ki, hogy egyensúlyban , ha így a kicsi gyümölcsöket , hogy ő még mindig szereti a zöldségeket . Ugyanezek a szabályok vonatkoznak , amikor a gyümölcs. Kezdje egyféle gyümölcsöt egy időben, és nézni az allergia . Az első indítás gyümölcsök közé barack, eper , sárgadinnye, szőlő, dinnye , áfonya, málna és a nektarin . Győződjön meg arról, minden étel tört . Ebben az időben akkor is kezdhetik etetés a baba ujját élelmiszerek. Ez attól függ, az egyéni felkészültség és hány foga gyermeke . Lassú és vigyázz , hogy ne fulladás .
12 hónap - Hozd a hús, burgonya , teljes kiőrlésű gabona és hal

12 hónapos , a baba meg kell készen arra, hogy elválasztott le tört bébiételek együtt. Gyermeke tud kezdeni enni több felnőtt ételeket, hogy eszel , mint a hal , tojás, teljes kiőrlésű gabona, pulyka , csirke és zöldség. Ismét kezd lassan olyan új élelmiszerek és nézni az allergia . Néhány anya úgy dönt, hogy továbbra is szoptatós babák után egy évvel , és ez tökéletesen rendben van, ha mind a csecsemő és az anya elégedett ezzel . Nincs meghatározott életkor elválasztás .