Hogyan lehet a legjobban elnyel Vitamin B-6 kiegészítők

B6-vitamin az egyik B- komplex vitaminok , vízben oldódik , és részt vesz a több a szervezet funkcióit , mint szinte bármely más tápanyag. Elengedhetetlen, hogy az immun-és idegrendszer, és segíthet a tünetek enyhítésére arthritis és carpalis alagút szindróma. Ez az, amire szüksége van
B-vitamin komplex
Vitamin B -6

Show More utasítások
1

Vegyünk egy B- komplex -kiegészítő, amely tartalmazza az összes B-vitamin . Munkájukat a legjobban együtt .
2

kiegészítés egyetlen B6 csak akkor, ha szükség van rá egy adott egészségügyi probléma. Az adag nem lehet több, mint háromszorosa a többi B-vitamin , kivéve, ha az orvos utasításának megfelelően .
3

Vegyük B6 egyedül, ha szed egy külön kiegészítő. Vegye ki a többi B-komplex egy későbbi időpontban .
4

Kerülje a dózis magasabb, mint 50 mg naponta , ha másképp nem rendezte az egészségügyi szakember . Nagyobb adagok idegrendszeri károsodást .
5

Ellenőrizze a vényköteles gyógyszereket . Az ösztrogén -terápia , orális fogamzásgátlók és antidepresszánsok fokozhatják a szervezet szükséges B6 . Kortizon és diuretikumok blokkolja felszívódását B6 .