Megoldások a fáradtság stroke után

A fáradtság normális tünete , akik agyvérzést . A Nemzeti Stroke Association , mintegy 30 százalékkal, 70 százaléka a stroke túlélők szenved fáradtság . Azonban, ha nem kell , hogy hagyja a fáradtság útban , amelyek egy normális életet . Vannak dolgok, amit tehetünk, hogy érzi magát jobban ébren és éber . Fáradtság - Fighting Foods : Matton

Egyes élelmiszerek harcot a fáradtság és előmozdítják a hangulat . Étkezés a kiegyensúlyozott étrend fontos , ha azt szeretné , hogy növeljék az energia-és fenntartani , hogy az egész nap folyamán. Ez azért van, mert a test megemészti zsírok , fehérjék és szénhidrátok során különböző időpontokban az emésztési folyamatot. A szénhidrátok emészthető először , fehérje emészthető mellett és zsír nem emésztett , amíg utaznak egészen le a belek . Eszik egy snack töltött szénhidrátot kapsz egy gyors lökést az energia , de ez nem tart sokáig . Étkezési gyümölcs egészséges módja annak, hogy snack szénhidrát mivel gyümölcs tele van vitaminokkal , és akkor részesülnek a kis rost is. Magas zsír , só és a cukor nem tesz semmit az Ön számára az Energiaügyi Minisztérium , valamint ők rossz az Ön állapotát . Ügyeljen arra, hogy elegendő mennyiségű vizet inni , mert ez a legfontosabb összetevője az anyagcserében. Energia függ a jól működő anyagcsere .
Fizikoterápia

A fizikoterápia döntő lépés a helyreállítási folyamat . A fizikai terápiás ülések is segít harcot a fáradtság . Eleinte úgy tűnhet elsöprő , és valójában csatorna több energiát tőled . Azonban, miután a fejlődést a kezelést , akkor előnyös a rugalmasságot , erőt és kitartást . Lesz erősebb minden ülés , így a mindennapi tevékenységek, mint például öltözködés , evés , beszéd és a járás nem üríti ki az összes energia többé . Továbbá , visszanyerte a függetlenségét, valószínűleg javítja a hangulatot , és kapsz egy extra tavasszal a lépést.
Forduljon orvoshoz : Matton

Ha nem érzi túlterheltek a fáradtság , beszéljen orvosával az Ön helyzetét . Bizonyos gyógyszerek előírt stroke túlélők teheti meg álmos . Az orvos megváltoztathatja a gyógyszeres kezelés , ha úgy érzi , hogy Ön tapasztalt negatív mellékhatásokat. Kérdezze meg orvosát , hogy tud adni a diéta és mozgás , hogy kövesse - diéta és a testmozgás segíthet nagyban harc fáradtság .

Az orvos tud ajánlani a stroke támogató csoport , hogy részt vegyen , valamint . Csoport terápia hasznos , mert akkor beszélni másoknak , akik mennek keresztül a dolgokat, van . Mindenki megoszthatja tippeket és trükköket a harci fáradtság .