Hogyan lehet megszabadulni a narancsbőr a has területén

Cellulit utal darabos bőr, hogy megjelenik a fenék , a csípő és a gyomor a sok nő . A cellulitisz alakul ki, amikor a zsír halmozódik . Bár a narancsbőr nem egészségügyi kockázatokat , azt teszi, akkor úgy érzi, öntudatos , ha rajta formában illeszkedő ruhát . A genetikai tényezők határozzák meg a kialakulásának valószínűségét narancsbőr a has területén ; Ugyanakkor , a stressz , a súly, fogamzásgátlók és az inaktivitás is hozzájárul . Hogy megszabadulj a gyomor narancsbőr , akkor kell gyakorolni a napi és megvizsgálja a diéta és bőrápoló rutin. Utasítások
1

elveszíti a túlsúly és erősíti az izmokat. A rendszeres testmozgás , amely legalább öt nappal 30 - 60 perces szív-és érrendszeri rutinok , hogy zsírt éget , és legalább három napig az erő és a súlyzós edzés , hogy szigorítsák az izmok . Bár a narancsbőr nem fog teljesen eltűnni , a testmozgás zsugorodik zsírsejtek , és ad a bőr simább megjelenést . Beépítése Pilates a rutin teszi a hasi izmok erősebb.
2

Csökkentse a stresszt elfogadásával relaxációs technikák . A stressz növeli a kortizol szintje a szervezetben , ami például a csúnya hasa dudor . Add relaxációs tevékenységek , mint például a jóga vagy a tai chi , a edzésprogrammal kezelni a stresszt . Egyéb relaxációs technikák közé tartozik a mély légzés , vizualizáció és a meditáció .
3

Fogyasszon egészséges táplálkozás tele narancsbőr tűzoltó élelmiszerek. Food nagy víztartalmú megtartja a bőr hidratált , ami csökkenti a megjelenése darabos zsírlerakódás a pocakját. Enni tartalmazó élelmiszerek C-vitamin , hogy a kollagén erős. A kollagén olyan fehérje, amely megtartja a bőrt összeomlanak . Cellulit tűzoltó élelmiszerek közé alma, teljes kiőrlésű gabonák , barna rizs , paradicsom, görögdinnye és a piros paprika .
4

ütemezése a masszázs csökkenti a narancsbőr a has . MayoClinic.com mondja egy erőteljes masszázs növeli a vér áramlását, és csökkenti a folyadék építmény a hasa . Egyes gyógyfürdők biztosítanak masszázst egy kézi gép, masszázsok, fel nem borul a bőrt. Masszázsok , hogy a bőr simább , de csak átmeneti nem megfelelő diéta és a testmozgás .
5

Apply cellulit krémek és testápolók a pocakját. Aktuális krémek és testápolók , gyakran olyan összetevőket tartalmaz, mint a kalcium , a retinoidok , növényi és gyógynövények . Ezek a termékek hidratálják a bőrt , így a gyomor lágyabbá . Nem véglegesen eltávolítja zsírlerakódás , így van, hogy alkalmazzák őket minden nap. MayoClinic.com figyelmeztet egyes összetevők narancsbőr termékek allergiás reakciókat okozhat és kiütések .