Tippek Alkohol Detoxing otthon

alkoholizmus hatással közel 76 millió ember évente . Rehabilitációs központok is személytelen , és pénzt kérnek a prémium szolgáltatások kényszerítve sok szenvedők közül haza méregtelenítő. Konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen leírt módszerek ebben a cikkben. Készítse el a környezet

Tisztítsa ki a hűtőszekrény, szekrények és a rejtekhelyek tartod alkoholt . Öntse az összes tartalom a lefolyóba , és távolítsa el üvegek vagy fémdobozok az Ön telephelyén . Barátok, vagy szeretteiket elviszi vásárolni a tiszta szénsavas , palackozott víz, magas fehérjetartalmú ételek , kenyér - alapú és a cukor - alapú termékek . Legyen jég készült a fagyasztó és szerezzen extra takaró vagy ágytakaró az ágy . Ha dohányzik , most nincs itt az ideje , hogy kilép , biztosítsák a dobozban. Helyezze tiszta öt gallon vödör az ágyad , és közel minden szék vagy kanapé te gyakoriak. Kérdezd meg egy barátom, szeretett , vagy szponzor marad meg legalább három napig , és írja le a telefonszámokat további személyek .
Visszavonása

alkohol egy a fizikai és mentális függőség , és ha eltávolítják , a test szenved kivonás kezdve körülbelül 48 órával a józanság . Hányinger és hányás kezelésére sok tiszta folyadékot , hogy a szervezet hidratált vagy szopogatni jeget. Fogyasszon kenyér és a cukor -alapú élelmiszerek , hogy segítsen enyhíteni kezet vagy szervezet . Vegye Motrin vagy ibuprofen ellenőrzésére olyan láz merülhetnek fel, és tartsuk melegen , mint izzadt segít eltávolítani toxin felhalmozódását a szervezetből . Lehet, hogy úgy érzi, nyugtalan és ingerült . Legyen Ön partnere masszírozza a láb izmait , váll, fej és a nyak a stressz feloldásában. Sleep , amennyire csak lehetséges , de nem használja alvás segédeszközök. Ha a hányinger megszűnik , fogyasztanak fehérje alapú élelmiszerek , hogy visszanyerje erejét. Tegyen egy sétát , ha lehetséges , amint úgy érzi, képes rá . A gyakorlat segít enyhíteni a feszültséget . Ne feledje, hogy a tünetek elmúlnak . Ha a láz vagy folyamatos hányás fennáll a több mint 48 óra , keresse fel kezelőorvosát .
Támogató és Találkozók

Keresse meg a támogató csoport találkozót a területen . Anonim Alkoholisták ülésezik világszerte különböző napszakokban és az éjszaka , és a helyi rehabilitációs központok tartsa járóbeteg csoportok rendszeresen ütemezett módon . Részt venni az ülésen , amint azt jelenti, hogy akár az ágyból . Ezek a csoport ülésein segít megérteni a betegség szenved , és kínál tippeket és mutató, hogyan józan maradni .