Hogyan jutok terhes PCOS nélkül Pills

Policisztás ovárium szindróma ( PCOS) , a fő oka a meddőség , befolyásolja a női reprodukciós ciklus segítségével a változó hormonok az agyalapi mirigy . Míg az oka a PCOS nem ismert , a legújabb kutatások azt mutatják , hogy szoros kapcsolat feleslegben levő inzulin. Az inzulin termelődik a hasnyálmirigyben , és lehetővé teszi , hogy a szervezet használni cukrot elfogyasztott energia . Magas inzulinszint hozzájárul növekedéséhez androgének (úgy is ismert , mint a férfi hormonok ) és az abnormálisan magas follikulus stimuláló hormon ( FSH) és a luteinizáló hormon ( LH) . Ez a rendellenesség gyakran okoz kevésbé gyakori a peteérés vagy a hiányzó peteérés minden together.For nő a PCOS , aki azt reméli, hogy terhes , a rendszeres ovuláció a cél. Míg a legtöbb reproduktív endokrinológusok kezelni a betegeknél, akiknél a 2. típusú cukorbetegség gyógyszeres nevezett metformin ( Glucophage ), akkor természetes módon szabályozza az inzulinszintet . Ez az, amire szüksége van
sportruházatot

Show More utasítások
1

Limit , vagy megszüntesse egyszerű szénhidrátok . Magas szénhidráttartalmú étrend súlyosan növeli az inzulin szintjét , és a nők, akik szenvednek a PCOS általában különösen érzékenyek ezekre az inzulin tüskék . Egyes orvosok arra utalnak, az alacsony szénhidráttartalmú diéta, de korlátozza a szénhidrátok lehet más egészségügyi következményei , mint például a magas koleszterin és a magasabb kockázatot a szív-és érrendszeri betegség. Az egyszerű szénhidrátok - mint a gyümölcslé , sütemény , cukorka , sütemény és egyéb feldolgozott élelmiszerek - lebontják túl gyorsan a szervezet emésztő rendszer, ami a hirtelen szárnyalni a vércukorszint . Egy komplex szénhidrát , másrészt , több rost, amely lassítja az emésztést, és segít szabályozni az inzulinszintet , és folyamatosan vércukorszint állandó. Multigrain kenyér , gabonapelyhek, tészták , a bab és a barna rizs néhány jó lehetőség közül választhat , ha keres egy komplex szénhidrát . Ügyeljen arra, hogy a rosttartalma , a több rostot , annál lassabb az emésztést . Beleértve a fehérje a szénhidrát is lassul az emésztés .
2

Legyen következetes a gyakorlat. A rendszeres testmozgás program, alapvető fontosságú , hogy valaki a PCOS , különösen, ha a testsúly a harc . Az orvosok azt javasolják , hogy egy nő a PCOS vállalnia kell legalább 30 perc testmozgás 3-4 alkalommal hetente . Kezdd lassan és a munka akár egy kényelmes ütemben , hogy lehet fenntartani 30 45 percig . Ha következetes, a testmozgás és a testsúly kimutatták, hogy javítja a szabályszerűségét menstruációs ciklus , ami jelentősen növeli az esélyét a terhesség rendszeres peteérést.
3

Keressétek ki egy szakértő. A diéta és a testmozgás jelentősen növeli az esélyét a teherbe esés a PCOS , de akkor is szeretné a reproduktív endokrinológus az Ön oldalán. A reproduktív endokrinológus szakosodott hormon zavarok, menstruációs problémák , meddőség és /vagy vetélés . Hormonok közvetlenül befolyásolja a képességét, hogy terhes , így biztosítva a hormonok megfelelő működését elengedhetetlen . A reproduktív endokrinológus valószínűleg nem egy sor vérvizsgálatra , hogy meghatározza az aktuális hormon szintjét , és majd megvitatják a megfelelő cselekvési terv.
4

Kövesse nyomon a menstruációs ciklus . Ahogy a diéta és a testmozgás szokások javítása , sokszor , menstruációs ciklus kezd szabályozni . Ha a ciklusok mindig is ellentmondásos , és szinte lehetetlen megjósolni , hogy nyilvántartást vezetnek az , amikor kezdődik , megjegyezve, a hossza az egyes ciklusban. Ez is segíti a reproduktív endokrinológus , ahogy segít dönteni egy tervet, hogy igaza van az Ön számára.