Szív-blokk Gyakorlat

Szív blokk olyan állapot, amelyben a felső részén a szív , a pitvarok , nem kommunikál az alsó rész , a kamrák . Ez nem jelenti azt, hogy a vér áramlása megállt , de hatással van a pulzusszám és a vér áramlását . Szív-blokk sorolható , mint az első - , másod-vagy harmadfokú AV-blokk . Az első fokú fenntartja a normál sebesség és a ritmus , és csak ritkán van szükség minden olyan tevékenységtől , míg harmadfokú tekinthető teljes blokk, ahol az elektromos impulzusok nem adja át a felső az alsó kamarák vezethet szívmegállás . Limited megterhelés

sok beteg, aki diagnosztizált szív-blokk , gyakran mondták , hogy tartózkodjanak a nagy szív-és érrendszeri tevékenység , amely elhagyja a szív nem tud kommunikálni kell több vért ki, valamint a vezető a fáradtság .

Kérdezze meg orvosát, a kezdő egy a testmozgást , amely alkalmas saját betegségével . Gondosan vizsgálja , hogy milyen típusú testmozgás és mennyi tudsz elviselni nyugodtan , akkor továbbra is vezet az egészséges életmód tele tevékenységek továbbra is építeni a szívizom .
Emelés

a legtöbb egy első - vagy másodfokú AV-blokk , akkor valószínűleg tudja , hogy továbbra is a legtöbb házimunkát és alapvető emelés . Meg kell tartózkodnia feloldása nehéz tárgyakat, és a többi , ha egyre fáradt . Azok, akik szenvednek, másod-vagy harmadfokú AV-blokk kell beszélni, hogy az egészségügyi szolgáltató , hogy ha képesek megtenni tevékenységek, mint a hólapátolás vagy mozgó dobozok. Nehéz emelő általában a " ne csináld" listán , de kialakulhat egy könnyű rutin, hogy javítja a fizikai állapota az idő múlásával .

Gyakorlatok, mint a push- up nem ajánlott . Minden olyan gyakorlat, hogy közvetlenül hangsúlyozza a mellkas adhat túl sok törzs a szív .
Warm Up /Cool Down

betegek szív-blokk , fenntartása szint testhőmérséklet fontos, hogy megakadályozzák túlterhelés , amely vezető elektromos impulzusok a szív , megállás a vér áramlását. Ha nem sokk a szíved , bemelegítés előtt lassan olyan gyakorlatokat , és ügyeljen arra, hogy lehűtse magát lassan is. Szánjon rá időt , hogy a testhőmérséklet beállításához lassan. Kerülje a hideg víz és a hideg zuhany is . Ez a sokk a szív , és nagyon problematikus , hogy bárki a szív-blokk .
Amikor a Stop

edzés a szív-blokk rendben van , amíg a betegek tudják, mikor kell abbahagyni ha a figyelmeztető jelek a felszínre . Ezeket nem gyakorolhatja , ha beteg vagy , ha válnak a légszomj edzés közben . Ha a szív elkezd dobog , vagy bemegy szabálytalan ritmust , akkor azonnal hagyja abba, és konzultáljanak orvosukkal .