Eye Gyakorlatok a szeme befelé

Az az állapot, szeme befelé ismert kancsalság . A feltétel az is ismert, mint a "lusta szem" , vagy is lehet nevezni, mint a vándorló szem vagy több szemét. Ez a befelé fordult az egyik vagy mindkét szem lehet eseti vagy állandó. Meg lehet kezelni számos módon annak érdekében, hogy helyes látás és visszaállítani önbizalom azoknak diagnosztizáltak vele . Bizonyos esetekben , műtétre lehet szükség , de a szem gyakorlatok segíthet orvosolni a feltétel , valamint egyéb hasznos technikákat, hogy erősítsék a két szemét, és javítja a látást . Eye Patch

Viseljen szem folt az erős szem , hogy segítsen erősíteni a gyenge szem. A Mayo Klinika azt sugallja, hogy visel egy patch két vagy több órát egy nap segít ösztönözni a gyengébb szem mozogni és koncentrálni segítsége nélkül az erősebb szem . Folytató különböző szem gyakorlatok viselése közben a szem folt is növeli előnyeit .
Gyakorlatok

Fókusz gyakorlatok segítenek erősíteni a gyenge szem. Például , tartsuk lenyomva a ceruzát , közel a csúcsa az orr . Fókuszban a ceruzát , majd lassan kiterjeszti a karját tartja a ceruzát , amíg karnyújtásnyira . Tartsa hangsúly a szem a végén a ceruza . Tartsa néhány másodpercig , majd lassan , hogy a ceruza vissza az orr , fenntartása szemkontaktus az egész idő alatt. Ehhez öt alkalommal , egyszer vagy kétszer egy nap.

Közeli és távoli fókuszálás is egy jó gyakorlat, hogy erősítse a szem izmait , és elősegíteni, hogy a fókuszt. A közeli és távoli összpontosító gyakorlatok, üljön egy kényelmes székbe. Tartsa a hüvelykujját, körülbelül 10 cm-re az arcát, és a hangsúly a szemét rajta . Ezután gyorsan válthat a figyelmet, hogy valami mást a szobában , a másik oldalon , lehetőleg 10 és 20 láb távoli . Tartsa egy pillanatra , majd kapcsolja be a tekintete vissza a hüvelykujját . Várj , majd fókuszáljon ismét a távoli objektumot. Ehhez legalább négy-öt alkalommal , naponta többször .