Hogyan Sleep When Ears van dugva

Allergia , megfázás, arcüreg problémák , fül fertőzések és vírusok okozhatnak fül lesz csatlakoztatva , és az alvás nehezebb. Fekve lehet, hogy zsúfolt fül rosszabbul és megbosszulja magát az alvás menetrend . Óvatosan kell eljárni , ha a jogorvoslati eldugulása miatti zsúfolt füle. Ez az, amire szüksége van
peroxid

Show More utasítások
1

Emeli a fejét és a vállát segítségével extra párnákkal . Tartsa a fejét, fel alvás közben segít a füle lefolyó és a nyomás csökkentése .
2

aludni a szemközti oldalon a csatlakoztatott fül , ha csak egy füle van dugva . Szóló, az oldalon, hogy nem fáj segítenie kell a csatlakoztatni fül lefolyó és segít aludni jobb.
3

sós spray az orrát, hogy a vékony nyálka . Az orr , a fül és a torok is minden kapcsolódó és enyhítve a torlódást öblítse az orrát csökkenti nyomást a fülében , és segít elaludni.
4

a párásító a hálószobában . A pára és nedvesség kell enyhíteni kiszáradását , és segít csökkenteni a néhány szűk keresztmetszet a fül-orr -gégész . A páratartalom enyhíti a szájszárazság és zsúfolt az orr is, és lehetővé teszi, hogy az orrodon keresztül lélegezni , ami segít jobban aludni .
5

Igyon sok folyadékot . Maradjunk hidratált belsőleg segít tehermentesítését és enyhíti nyomás csatlakoztatva füle .
6

Helyezzünk egy pár csepp hidrogén-peroxid a csatlakoztatott fül és döntse a fejét oldalra , hogy a folyadék a fülben több perc . Hallani fogja pezsgő . Ez segít tisztázni néhány eltömődés a füléhez, és segít elaludni .