Egészség és a Betegség

Hogyan kell főzni egy Diabetikus

Az étrend szabályait cukorbetegek megváltoztak az elmúlt években. Ahelyett, hogy egy sor iránymutatást mindenki számára, az Amerikai Diabetes Társaság (ADA) ösztönzi az egyéneket , hogy működjenek együtt a táplálkozási, hogy dolgozzon ki egy személyes tervet, hogy ragaszkodni fog , és hogy foglalkozik a saját egyéni egészségügyi problémák és célok . Ez az, amire szüksége van
Cukormentes Candy
Szakácskönyv cukorbetegeknek
Alacsony zsírtartalmú élelmiszer
Alacsony zsírtartalmú szakácskönyvek

Show More utasítások
1

Beszéljétek meg étkezési szokásait . Kérdezd meg a személyt , amit akarnak , nem tetszik , amit hajlandó kipróbálni .
2

Számítsa ki a teljes kalóriabevitel fenntartani az egészséges testsúlyt. Túlsúly még egészségtelen a cukorbeteg , mert ez növeli a szervezet szükséges inzulin , és a felesleges élelmiszer extra glükózt .
3

Fórum súly - csökkentési terv mind a táplálkozási és a cukorbeteg , ha ő is túlsúlyos .
4

Fedezze módszerek a főzés , hogy a zsírbevitel csökkentésére . Keverjük készre sütjük , sütni , civakodás vagy sült húsok és zöldségek . Kerülje a sütés ( eltér keverjük készre sütjük ), és különösen a mély sütéshez.
5

Tartsa a zsír alatt 30 százaléka a teljes étkezés. Tartsa a telített zsírok , hogy nem több, mint 10 százaléka a teljes zsírbevitel . A felesleges zsír egészségtelen , hogy bárki , és cukorbetegek kétszer olyan valószínűséggel szenvednek szívbetegségben .
6

csökken a felesleges zsír nem több , mint 20 százalék, ha a cukorbeteg személy kell , hogy lefogy , vagy a magas koleszterinszint.
7

Készítse élelmiszerek segítségével kiszámított mennyiségű fehérjét és szénhidrátot tartalmaz a dietetikus ajánlása .
8

használja a legkülönbözőbb élelmiszerek. Ez segít megőrizni ételek érdekes , és biztosítja a jobb táplálkozás. Amikor próbál új élelmiszerek , a cukorbeteg ellenőrizze saját vércukorszintjét , és látom, hogy az új élelmiszerek vagy új kombinációja élelmiszerek befolyásolják a vércukorszintet .
9

kerülni vagy használja cukrot takarékosan . Sugar már nem tilos , mivel a kutatás azt mutatja, hogy a kristálycukor befolyásolja vércukorszint körülbelül ugyanannyi, mint összetett szénhidrátok. De cukorellátása üres kalóriák , és a túl sok okozhat súlygyarapodást valamint elküldeni vércukorszint eget verik . Mentés cukros ételek különleges alkalmakra .
10

Állítsa szénhidrát szintje a következő étkezés , ha a diabéteszes evett felett , amit ő kellene az étkezés előtt . Például, ha a diabéteszes volt a teljes " adag " a szénhidrátok ebédnél , és egy szelet születésnapi torta , ő kell csökkenteni a vacsoránál .
11

Ügyeljen receptekkel, hívja a bor vagy likőr . Alkoholos italok súlyosbíthatja a cukorbetegség , mert a kínálat koncentrált kalóriát okozhat súlygyarapodást és a hipoglikémia . Az ADA lehetővé teszi egy italt naponta nő és két férfi , és csak akkor, ha a vércukorszintje jól kontrollált .

Kapcsolódó cikkek
Hogyan teszteljük a diabetes insipidus
Foods vese a cukorbetegek
Hogyan Sok amerikai Are diagnosztizált cukorbetegség?
Pre- diabéteszes tünetek
One Touch Ultra utasítások
Körülbelül Emelkedett vércukorszint
Hogyan állítsunk Accu -Chek Advantage méteres
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva