Méhnyakrák & Exercise

információk szerint a Mayo Clinic , a méhnyakrák az egyik leggyakoribb nemi rák szemben a nők . Tünetei a betegség közé tartozik a hüvelyi vérzés , váladékozás és fájdalom közösülés során. A kockázati tényezők közé tartozik a nagy számú szexuális partnerek megkezdésének szexuális tevékenység korai és az életkor ( az egyének több mint 30 a legnagyobb valószínűséggel alakul ki méhnyakrák ) . Függetlenül attól, hogy a méhnyakrák , vagy keres , hogy megakadályozzák azt , a rendszeres testmozgás az egyik fontos eszköz arzenál a betegség ellen . Exercise elmélet

Az American Cancer Society , végző rendszeres testmozgás nagyon fontos mind az egyén diagnosztizáltak méhnyakrákot , és azok csak keres , hogy elkerül a fenyegető betegség. A tanulmány a National Cancer Institute arra a következtetésre jutott , hogy az elhízás megduplázhatja a kockázatot a méhnyakrák kialakulásának , így tartja a test súlyát kezelhető szinten van egy cél , amellyel a testmozgás segíthet . Megjegyzendő, hogy míg ez csak az egyik formája a méhnyakrák ( a méhnyak adenocarcinoma ) , a hatás a szerződő bármilyen formában a méhnyakrák azonos, ezért ne hagyja figyelmen kívül a veszély , hogy figyelembe. A meglévő nyaki rákos betegek , az ACS úgy találta, hogy a rendszeres testmozgás segít fenntartani száraz izomtömeget és javítja a hangulatot a kezelés , amely kiváló prognózist , mint az egyének , akik nem a fáradságot, hogy a vonat a borzongás a méhnyakrák .


Exercise Ajánlások

célja , hogy végre legalább öt nappal a képzés heti , minden egyes edzésen , amely legalább 30 perc mérsékelt intenzitású aktivitás . Ez a tevékenység állhat valami olyan egyszerű, mint a szigorú udvari munka , egy gyors séta a parkban, vagy részvétel egy gyakorlat osztályban , mint a Pilates , jóga , vagy más szív-és érrendszeri tevékenység . Ajánlások kissé megváltozhat , ha már diagnosztizálták a méhnyakrákot . Ebben az esetben , míg 30 perc testmozgás végzett a hét öt napján a cél, végre csak annyira, mint a szervezet képes kezelni bármikor , mivel egy kis mozgásra mindig jobb, mint a semmi.