Nyomás pontok a testen

A nyomás pont egy érzékeny pontot egy izom , amely okozhat fokozott izomfeszülés és fájdalom. Gyakran nyomás pontokat , általában nevezik csomós izmok , az sérülés , túlterhelés , és a rossz testtartás . Több száz nyomás pontok a szervezetben . A jelentések azt mutatják, hogy a fájdalom okozta nyomás pontok egyik fő oka annak, hogy az emberek a munkádat . Sok esetben nyomást ajánlattételi izomszövet segíthet enyhíteni a fájdalmat lazítás feszes izmokat . Bár sok nyomás pont alatt található nagy izomcsoportok , mások fekszenek bemélyedések közelében található csontos kiálló részeket . Típusok

Akár ezeket a területeket nevezik nyomás pont vagy kiváltó pontot, akkor egy dolog közös - fájdalom. Trigger pontok aktívak, ha nyomás , hogy a fájó izom küld fájdalom, hogy más területeken a testület . Aktív trigger pontokat korlátozza a véráramlást és borogatás idegeket. Ennek eredményeként egy személy léphet akár egy tompa fájdalom , vagy egy éles fájdalom. Bizsergés vagy a csap -és tű érzés gyakori tünete is. Látens trigger pontokat csak akkor okoz fájdalmat , ha nyomás éri . Míg a látens kiváltó pontok nem küld fájdalom jeleket más testrészek , akkor is okozhat ízületi merevség , és csökkent a tartományban mozog.
Jelentősége

kiadatlan ravaszt pontokat vezethet krónikus fájdalom és a csökkent rugalmasság, esetleg korlátozzák a fizikai mozgás és a mobilitást , ami szükségessé teszi, hogy engedje izomfeszültség és a feszültséget . Nyomás pont terápia azon dolgozik, hogy fizikailag pihenni a testet és fokozza a vérkeringést , ezáltal enyhíti izomgörcsök, növeli a rugalmasságot és a mozgékonyságot , csökkenti a vérnyomást , és segít enyhíteni a krónikus fájdalmat.
History

akupresszúra egy ősi kínai gyógyító technika , amely nyomás az ujjak egyes helyszíneken a test. Kifejlesztett több ezer évvel ezelőtt , a hit , hogy vannak csatornák az energia , amely lehetővé teszi a személy chi , vagy életerő , áramlását a testen keresztül. A gyakorlók azt állítják, hogy több száz akupresszúrás pontok mentén ezek az utak . Elmélet úgy tartja, hogy megnyomja ezen nyomás pontokat vagy növeli , vagy csökkenti forgalomban chi a szervezetben.
Elméletek /A spekuláció

Bár a mai napig nincs olyan tudományos bizonyíték támogatja a megléte chi, néhány orvosi kutatók rámutatnak , hogy bizonyos akupunktúrás pontok a test úgy tűnik, hogy van egy másik elektromos ellenállás, mint a környező szöveteket. Sok nyugati orvosok most javasolta, akupresszúrás technikákat , mint alternatív gyógymódok természetes fájdalmat. Alkalmazása határozott lefelé irányuló nyomást , hogy ösztönözze nyomás pontokat úgy tűnik , hogy kiadja endorfinok , kémiai hírvivők , amelyek elnyomják a fájdalom gátolja fájdalom impulzusok az agy . Ha mást nem, nyomás pont terápia úgy tűnik, hogy enyhíti a stressz sok ember , elősegítve wellness erősítése a szervezet immunrendszerét a betegség .
Function

lehet végezni akupresszúra magad. Alkalmazza nyomás fokozatosan és lassan . Mivel a csomózott izom kezd puhulni , lélegezzen ki érzi a feszültséget az izmokban pihenni. Tartsa a nyomás állandó körülbelül 2 percig . Óvatosan pihenni , majd a nyomást újra. Mivel a feszültség általában koncentrál körül nyomás pontokat , izmok , amikor hangsúlyozta vagy fáradtak. Mivel az izom hozamok nyomás izomrostok kezdődik a kikapcsolódásra , növeli a vér áramlását , így több oxigént a terület .
Előnyei

Mint gyógymasszázs , nyomás alkalmazásával tender izomszövet ellazítja az izmokat és oldja a stresszt , segíti a vérkeringést és csökkenti a vérnyomást . Csökkenő stressz szintjét már ismert, hogy segítse a kezelés az orvosi körülmények között, például fibromyalgia szindróma és a krónikus fájdalom , alvási rendellenességek , a keringési problémák és ízületi gyulladás. Egyéb egészségügyi előnyei akupresszúra a stressz és a fájdalom kezelésére . Vannak, akik azt állítják, hogy akupresszúra segít enyhíteni a migrénes fejfájás és deréktáji fájdalom, allergia, és néha még a megfázás és az influenza .
Figyelmeztetés

nyomás alkalmazásával feszült izmokat a hüvelykujj és az ujjak is enyhíti a stresszt , a feszültséget és a fájdalmat . Azonban fontos, hogy ne nyomja meg a terület túl nehéz, mivel gyakoroljon túl nagy nyomást is többet árt, mint használ . Néhány trigger pontokat is fáj , ha megnyomja, vagy a személy úgy érzi, a fájdalom egy másik része a test . Engedje fel a nyomást , ha a kiváltó pont rendkívül fájdalmas .