Hogyan használjuk illóolajok csökkentse a PMS tünetek

Női , amikor a menstruáció előtti szindróma vagy PMS , vannak olyan illóolajok , amelyek segíthetnek csökkenteni az ilyen tünetek például görcsök , puffadás , fájdalom és a minden-körül " yechhhh & # x201D ; érzés megtapasztaljuk havonta egyszer. Az olaj alábbiakban felsorolt ​​használhatók előtt és alatt a menstruációja . A hatalom illóolajok abból adódik, hogy az illatok munka az agy limbikus rendszer , amely szabályozza a nagy testi funkciók , valamint a vegyi anyagok segítik kiválthatja a szervezet azon képességét , hogy heal.Here ' s hogyan válassza ki és készítse illóolajok, ami segít ellensúlyozni a PMS tüneteit . Ez az, amire szüksége van
tiszta illóolajok
Mandulaolaj
üveg, dugóval

Show More utasítások
használja illóolajok csökkentésére PMS tünetek és a kényelmetlenség
1

a 100 %-os tisztaságú illóolajok - csak ezek nyújtanak egészséges előnyöket. A címke állami "100 %-os tisztaságú . " Megtalálhatja őket a bioboltokban és az interneten. Ne használjon szintetikus olajok; nem azonos előnyöket.
2.

Válassza ki három különböző olajokat , hogy a fellebbezést az Ön számára. Az olajok , amelyek kifejezetten segítik PMS , néhány, a legjobb választás a ( édes) bazsalikom , kamilla, zsálya , ciprus, geránium , gyömbér , boróka , levendula , rózsa , rozmaring és zsálya . A legtöbb üzletek teszter palackok, így eltarthat néhány whiffs és válassza a két -három igazán szeret. Annak elkerülése érdekében, illata "elhasználódik" amikor szippantás több illóolajok , egy rövid szünetet, és lélegezzük be néhány mély lélegzetet , hogy törölje az orrát , és adja meg az agy egy esélyt, hogy vissza.
3

Készíts egy kézi masszázs olaj . Keverjük össze az illóolaj a mandulaolaj, amelyről ismert, mint a " szállító" olajat. Mérje meg a mandulaolaj a üveg , majd adjunk hozzá 3-6 csepp illóolajat egy teáskanál mandulaolaj . Jól rázzuk össze . Masszírozza az olajat a kezét , és lélegezzük be az aroma néhány percig .
4

Készíts egy has - masszázs olaj . Használja ugyanazokat a lépéseket, mint a 4. lépésben . Majd finoman masszírozza , amikor azt tapasztalja, a görcsök , vagy fájdalom a has alsó részén , lehetőleg az óramutató irányában . Majd kap az előnye , miután az olaj van a kezedben , és hogy képes belélegezni az illat.
5

Készíts egy lábfürdő vagy kézi fürdő. Töltsünk meg egy nagy tálban kétharmadát nagyon meleg vízzel , és adjunk hozzá 3-4 csepp illóolajat . A meleg víz segít az erek kitágulnak , és az illóolajok felszívódnak a bőrön keresztül. Lélegezz be az aromák , ahogy áztassa a kezét vagy a lábát , hogy minél több aromaterápia előnyeit .
6

tartani egy üveg illóolaj az asztalon vagy a táskában egy a munkahelyi , vagy on- the-road gyors fix . Akkor megszórjuk 1-2 csepp egy zsebkendőt, és lélegezzük be az olaj aroma . Ha nem érzékeny a bőre , akkor egy csepp közvetlenül a tenyér , dörzsölje finoman együtt, és lélegezzük be . A további előnyök , hogy egy csepp az alapja a torok , mint a parfüm .