pihentesse az érintett területet és ne olyan tevékenységekben, amelyek súlyosbíthatják a fájdalmat.
2
Vegye ki a megfelelő dózis egy nem szteroid gyulladáscsökkentő szer , mint például a ibuprofen vagy a naproxen , hogy segítsen enyhíteni a fájdalmat és csökkenti a gyulladást .
3
Forduljon orvoshoz , ha a fájdalom nem szűnik tovább néhány napnál . Ő javasolhatja részenkénti vagy zárójel rögzítse a területre , valamint a lehetséges orticosteroid injekciót , hogy minimálisra csökkentsék a fájdalmat és a gyulladást .
4
Kérje ki orvosa egy áttétel egy fizikai terapeuta , aki javasolni fogja gyakorlatokat , hogy tehermentesítse az érintett ideg , valamint megtanulhatják, hogyan kell módosítani a jelenlegi tevékenységet , hogy segítsen elkerülni a további fájdalom vagy sérülés .
5
Készíts egy találkozót az orvos , ha a tünetek nem szűnnek túl néhány hónapban, ha a fájdalom elviselhetetlenné válik , és /vagy ha az összes többi kezelési lehetőség kudarcot vallott. Ő fogja értékelni a sérülés , és valószínűleg javasoljuk a műtét , hogy tehermentesítse a sérült ideg . A speciális műtét típusa függ mind a sérülés , és a tüneteket.