Vegye kapható fájdalomcsillapító , mint a kezelőorvosa által javasolt . Amíg szedi ezeket a gyógyszereket, akkor ne olyan tevékenység , amelyre szüksége van , hogy teljesen éber .
2
viselni a karját felkötve , mint az orvos utasítása szerint , hevederek általában meg kell viselni legalább nyolc és 10 napon belül a működését. A hevedert határok kar mozgását , amely lehetővé teszi a bicepsz ín gyógyítani . Ha az orvos küld haza a váll indításgátló, gondosan kövesse az utasításait a készülék használatához .
3
rá jeget, a váll , legalább napi nyolc órát . Bár a napi nyolc óra a minimum , tartsa a jég az érintett vállát , amilyen gyakran csak tudod elviselni a nyolc és 10 napon belül a bicepsz tenodesis műtét .
4
Helyezze sebészeti helyszíni kötszerek vagy kötszerek naponta. Kövesse az orvos utasításait a sebkezelés kapcsolatos tisztítási és orvosolni vagy rebandaging az oldalon .
5
Kerülje a fürdés vagy zuhanyozás öt napon belül a műtét . Fontos , hogy a műtéti terület száraz ez idő alatt.
6
tartózkodni emelő valami nehéz , körülbelül hat héttel a műtét után . Egy jó ökölszabály , hogy ne emelő semmit nehezebb, mint egy csésze kávé .
7
kerülni folytat olyan tevékenységet, amely növeli a kockázatot esik. Nagyon fontos, hogy ne essen , miközben a gyógyító a műtét.
8
Kövesse az orvos utasításait a gyakorlása az ujjait , a kezét és a csuklóját. Ezek a gyakorlatok segítenek fenntartani a megfelelő tartományban mozog a kéz , kezét és a csuklóját a posztoperatív időszakban , ha nem mozog őket rendesen .