Hogyan veszed ki először a tampont?

Íme néhány lépés a tampon első kivételéhez:

1. Alaposan mosson kezet. Ez segít megakadályozni a baktériumok terjedését a hüvelybe.

2. Kényelmes pozíciót találni. Egy lábbal állhat egy zsámolyon, vagy ülhet a WC-n.

3. Lazítsa ki testét. A mély lélegzetvétel segíthet ellazulni, és megkönnyíti a folyamatot.

4. Nyújtsa be a hüvelyébe, és tapintson a tampont. A tamponszál általában körülbelül 2-3 hüvelyk hosszú, és kilóg a hüvelyből.

5. Óvatosan húzza meg a zsinórt. Ügyeljen arra, hogy lassan és egyenletesen húzza, hogy ne irritálja a hüvely szöveteit.

6. Ha a tampont kivette, csomagolja be WC-papírba, és dobja el.

7. Öblítse ki a hüvelyét meleg vízzel. Ez segít eltávolítani a maradék vért vagy szövetet.

8. Mossa meg újra a kezét.

Íme néhány tipp a folyamat megkönnyítésére:

* Ha idegesnek érzi magát, próbáljon meg vízbázisú síkosítót használni, hogy a tampon könnyebben kicsússzon.

* Esetleg megpróbálhatja kivenni a tampont a zuhany alatt vagy a fürdőben. Ez segíthet az izmok ellazításában, és kevésbé kellemetlenné teheti a folyamatot.

* Ha fájdalmat vagy kellemetlen érzést érez, ne próbálja kivenni a tampont, és beszéljen orvosával.