Egészség és a Betegség
1. Azonosítsa a triggereket :
- Ismerje fel azokat a helyzeteket vagy érzelmeket, amelyek arra késztetnek, hogy összerántsa a szemöldökét.
- Ez lehet stressz, szorongás, unalom vagy megszokás.
2. Legyen elfoglalva a kezei :
- A fideszes játékok vagy stresszlabdák segítenek lefoglalni a kezeit, és csökkentik a választási késztetést.
3. Fontolja meg a mögöttes problémákat :
- Ha a szemöldökszedés súlyos, és jelentősen befolyásolja az életét, ez egy mögöttes állapot, például szorongás vagy rögeszmés-kényszeres rendellenesség (OCD) jele lehet. Ebben az esetben tanácsos szakember segítségét kérni egy terapeutától vagy tanácsadótól.
4. Vigyen fel hidratáló krémet :
- Tartsa jól hidratált szemöldökét, hogy megelőzze a kiszáradást és a viszketést, ami hozzájárulhat a szedéshez.
5. Használjon akadályt :
- Helyezzen kötszert vagy sminket a szemöldökére, hogy fizikailag emlékeztessen arra, hogy ne szúrjon rájuk.
6. Kerülje a nagyítást :
- Tartózkodjon a nagyító tükrök használatától, mert ez ronthatja a tökéletlenségekre való összpontosítást, és növelheti a csábítást a választásra.
7. Vigyázz a szemöldöködre :
- Tartsa fenn az egészséges szemöldök rutint, beleértve az ápolást és a vágást, hogy javítsa megjelenésüket.
8. Kérjen támogatást :
- Ha nehéznek találja egyedül legyőzni a szokást, fontolja meg egy megbízható barát, családtag vagy terapeuta segítségét és bátorítását.