Egészség és a Betegség
hazatért a kórházból , ölében band betegek járni a ház körül minden 30 percben , hogy megakadályozza a vérrögképződést , és hogy újra beindítsa a testmozgást. Az első hónapban , ne emelje több, mint 20 fontot, vagy helyezze túlzott terhelésnek a hasi területen , ahol a lap zenekar ültettek . Minden héten , felépíteni az intenzitása és időtartama az edzés.
Aerob gyakorlatok
Aerobic gyakorlatok , mint a futás, az úszás és a kerékpározás , jelentősen növeljék szomjúság . Mivel a sávot korlátozza a gyomor térfogata , fontos, hogy lassan , amikor rehydrating sip folyadékok . Hideg folyadékok, például a víz , jég a sávos irritálhatja a gyomor területe , így a szoba - hőmérsékletű vízzel vagy elektrolit - gazdag sport italok vannak a legjobb. A lap band betegek hát-vagy ízületi komplikációk , álló kerékpárt és a vízi gyakorlatokat ajánlott . Előtt részt vesz egy nagy állóképességet tevékenység, mint például a maratoni , vagy triatlon , beszéljen a sebész a lazítás a zenekar kissé elhelyezésére extra folyadék .
Súly képzés Gyakorlatok
Súly gyakorlati képzések indítható a második hónap után a műtét. Ideális esetben minden betegnek meg kell tennie, 30 perc kombinált aerob és súlyzós edzés gyakorlatokat naponta. Használja súlyzók és kis súlyokkal dolgozni a felsőtest , fokozatosan növelve a súlyt méretét. Az első három hónapban , a súlyzós edzés gyakorlatok nem túl nyúlik a hasi területen .
Nyújtó gyakorlatok és a jóga
Pilates , jóga és más stretching gyakorlatokat lehet folytatni a a második hónapban a műtét után . Hasi felülések és felüléseket is kerülni kell a 90 nap. Ez a legjobb kezdeni a lassabb , nyugodtabb rutin munka megkezdése előtt akár intenzív edzés . Néhány betegnél fájó érzés a hasi izmok, ha először újraindítja a nyújtás rutin műtét utáni , de ez nagyon valószínű oka, hogy a kisebb izomsorvadás .