Hogyan lehet visszaállítani a ACL Sebészet

Tart hat hónapig vagy tovább , hogy teljesen felépüljön ACL műtét. A szakadt elülső keresztszalag ( ACL ) egy térdsérülés , amely gyakran fordul elő futás, ugrás, vagy játszik a contact sport , mint a foci vagy a jégkorong . Műtét gyakran van szükség , hogy javítási egy ACL valaki , aki azt akarja , hogy újra nagy intenzitású tevékenységet . A műtét során , az ACL helyettesítjük graft egy holttest vagy a beteg lábát. A helyreállítási folyamat után az ACL műtét nehezebb az utóbbi módszer, mert egy második bemetszést ejtenek megszerezni a helyettesítő ín. Utasítások
1

Tartsuk állandó jég a térd az első néhány nappal a műtét után , hogy jelentősen csökkenti a duzzanatot és a fájdalmat . Lehet, hogy megvásárol egy elektromos hűtő eszköz, amely lehetővé teszi, hogy folyamatosan a jég a térd , még az éjszaka folyamán. Ezek az eszközök néz ki, mint egy kis hűvösebb , hogy töltse jéggel és vízzel néhány alkalommal egy nap. A mandzsetta pántos a térd , és csatlakozik a hűtő egy tömlő .
2

Helyezze a lábát emelkedett az első héten. Stack párnák és takarók alatt a lábát, hogy emelje meg a szíve felett .
3

Fogd a fájdalom gyógyszer -és gyulladáscsökkentő gyógyszer által előírt ortopéd sebész . Ez segít abban, hogy fel és mozog . Akkor vesz over-the -counter gyulladáscsökkentő gyógyszer hosszabb ideig .
4

Kezdje gyakorlatokat , hogy visszaállítsa a mozgás lehető legrövidebb időn belül . A sebész akkor érdemes kezdeni , amint ezt a műtétet követő napon , annak ellenére, hogy fájdalmas. Nyomja le a combján egy lassú szám 15 kiegyenesíteni a lábát. Ezután térdet és húzza ki a comb felé egy lassú szám a 15 . Ideális esetben, akkor látni javulást a térd a mozgás az első héten .
5

fel súlyt a lábát járás közben , amilyen hamar csak lehet, vagy utasításai szerint a sebész . Meg fogja viselni a teljes láb merevítő járás közben , hogy lezárja a lábát egyenes helyzetben . Továbbra is használhatja a mankó , hogy tartsa egyensúlyban .
6

távolítsa el a kötést utasításai szerint a sebész . Tartsa a metszés helyén száraz fürdőzés közben .
7

Menj a nyomon követés találkozókat. Az orvos eltávolíthatja öltéseket, vagy kapcsokat , valamint módosíthatja a lábát zárójel , így nagyobb tartományban mozog.
8

Vegyen részt fizikoterápia heti , hogy segítse a térd talpra ACL műtét. Bár fájdalmas , gyógytorna segít erősíteni a térd , és növeli a mozgékonyságot .
9

folytathatják normális tevékenységüket , és térjen vissza dolgozni, ha megfelelő mobilitást. Meg fogja viselni a teljes láb merevítő , ami pántos több mint a nadrágot lábai , legalább néhány hétig .
10

elvárják, hogy legalább hat hónapig teljesen felépüljön ACL műtét előtt is vissza a játék versenysport . Lehet, hogy érzem magam, mint a térd meggyógyult 100 százalékos előtt van . Az új szalag kell nőni a csont előtt , hogy biztonságos visszatérni intenzív fizikai aktivitás , és nincs mód siettetni ezt a folyamatot .