Hogyan lehet javítani Miután ACL rekonstrukció műtét

Surgery az elülső keresztszalag az első lépés visszanyerte teljes erejét , és teljes mobilitást a térdét. Az elülső keresztszalag a legfontosabb három térd szalagok, hogy szabályozza a mozgás és mozgás. Terápia a műtét után igényel erőfeszítést, fegyelmet és a következetesség . Utasítások
1

Kezdje csinál könnyű feladat néhány órával a műtét után . Az egyik dolog, amit tehetünk, emelje fel a lábát , míg ülő helyzetben , hogy ez párhuzamos a talajjal . Ezután tedd le a kiinduló helyzetbe . Ehhez körülbelül 10-szer 10 percenként annak érdekében, hogy a vérrögképződést .
2

Emeli a lábát az első 3-5 nappal a műtét után . Prop a lábát, párnák és párnák , és győződjön meg arról, hogy egy 45 fokos szögben . Ha van elég párnák , emelje fel a lábát , hogy olyan helyen, ahol 12 cm felett a szíved .
3

Vegye fájdalomcsillapítót az első két héttel a műtét után az orvos jóváhagyásra. Sok esetben a fájdalom és diszkomfort az artroszkópos térd műtét lehet kezelni over-the -counter jogorvoslatok , mint az aszpirin , naproxen és ibuprofen . Más esetekben , erősebb gyógyszert igénylő vényköteles lesz szükség .
4

Nem egyenes láb emel , ha egyszer kap az egyhetes jelölést követően a műtét . Feküdj le a földre, és emelje fel a lábát meg kellett műtétet egy olyan pontra, nyolc centivel a föld fölött . Ez segít visszanyerni mozgás , az erő és a bizalom a lábát .
5

Folytassa egyensúly , a stabilitás és erősítő edzés gyakorlatok éber felügyelete alatt egy engedéllyel rendelkező fizikai terapeuta egyszer eljut a 2. hetes jel a műtét után. A fizikai terapeuta fog törekedni, hogy hajtsa végre a gyakorlatokat , hogy segít visszaszerezni teljes körű mozgás és erő a térde anélkül, hogy további károkat. Lehet, hogy először séta a medence 20 percig egy időben , mint a bevezetés a rezisztencia tréning . Ez eltarthat 6-9 hónapig , hogy felépüljön ACL műtét .