Hogyan üríted ki a székletet?

Az ürülék a székletürítésnek nevezett folyamaton keresztül távozik a szervezetből. A székletürítés az a folyamat, amikor a szilárd hulladék a végbélből a végbélnyíláson keresztül távozik. Az akaratlagos és akaratlan izmok kombinációja irányítja.

Íme lépésről lépésre a széklet eltávolításának módja:

1. Rektális tömésre

Ahogy az élelmiszer megemésztődik és áthalad az emésztőrendszeren, az emésztetlen anyagok, víz és elektrolitok felszívódnak. A maradék anyag székletté alakul, és felhalmozódik a végbélben.

2. Végbélfeszülést

Ahogy a végbél megtelik széklettel, kitágul, és a végbél falai megnyúlnak. Ez a nyújtás serkenti a székelési ingert.

3. A belső anális záróizom relaxációja

A belső anális záróizom egy izomgyűrű, amely általában zárva tartja a végbélnyílást. Amikor a székletürítési késztetés erősödik, a belső anális záróizom ellazul, és a végbél kiürülhet.

4. A hasizom összehúzódása

A széklet eltávolításához a hasizmok összehúzódnak és nyomást gyakorolnak a végbélre. Ez a nyomás segít kiszorítani a székletet a végbélnyíláson keresztül.

5. A külső anális záróizom relaxációja

A külső anális záróizom egy izomgyűrű, amely önkéntes ellenőrzés alatt áll. Amikor eljön a székletürítés ideje, a külső anális záróizom ellazul, hogy átengedje a székletet.

6. A széklet kiürítéset

A végbél nyomásának és az anális sphincterek relaxációjának kombinációja kiüríti a székletet a végbélnyílásból.

A székletürítés gyakorisága személyenként változhat. Vannak, akik naponta egyszer-kétszer ürítenek, míg mások csak néhány naponta. Fontos, hogy hallgass a testedre, és üríts, amikor késztetést érzel.