A barátom évek óta hatalmas hazudozást hazudik, kényszeres hazudozó?

A kényszeres hazudozóval való foglalkozás kihívást és érzelmileg kimerítő lehet. Íme néhány lépés, amelyet figyelembe kell vennie, amikor támogatja barátját:

1. Aggályos megközelítés:

Fejezze ki aggodalmát barátja jóléte miatt, és tudassa vele, hogy segíteni szeretne. Kerülje a vádaskodást vagy a konfrontációt.

2. Hallgassa aktívan:

Engedje meg barátjának, hogy megszakítás nélkül beszéljen. Az aktív hallgatás segíthet a bizalom és a megértés kialakításában.

3. Empátia megjelenítése:

Próbáld megérteni a nézőpontját és a kényszeres hazudozásának okait. Fontolja meg, hogy lehetnek-e érzelmi, pszichológiai vagy személyes problémák ennek a viselkedésnek a hátterében.

4. Szakmai segítség kérésének ösztönzése:

A kényszeres hazudozás olyan mentális egészségi állapotok tünete lehet, mint a szorongás, a depresszió vagy a borderline személyiségzavar. Bátorítsa barátját, hogy kérjen professzionális segítséget egy terapeutától, aki felméri a helyzetet és megfelelő kezelést biztosít.

5. Tiszta határok beállítása:

Határozzon meg világos határokat a barátságában. Tudassa barátjával, hogy értékeli az őszinteséget és a bizalmat, és hazug viselkedése hatással van a kapcsolatára.

6. Támogatás és források felajánlása:

Adja meg barátjának a kényszeres hazudozásról szóló információkat és forrásokat a segítséghez. Ide tartozhatnak olyan könyvek, cikkek vagy webhelyek, amelyek útmutatást és támogatást kínálnak.

7. Legyen türelmes:

A kényszeres hazugságból való felépülés időt és erőfeszítést igényel. Légy türelmes és segítőkész, miközben barátod a pozitív változásért dolgozik.

8. Dokumentálja interakcióit:

Ha a hazugságai súlyosak vagy negatív következményekkel járnak, saját védelme érdekében fontolja meg ezek dokumentálását. Ez hasznos lehet, ha valaha is tovább kell kezelnie a helyzetet.

9. Vigyázz magadra:

Ne felejtsen el gondoskodni saját érzelmi jólétéről. A kényszeres hazudozóval való megküzdés kihívást jelenthet, ezért ügyeljen arra, hogy támogatást is keressen, és szánjon időt az öngondoskodásra.

10. Döntse el a kapcsolat jövőjét:

Végső soron rajtad múlik, hogy folytatod-e a barátságot. Ha kényszeres hazudozása jelentős stresszt okoz, és befolyásolja jólétét, akkor lehet, hogy fontolóra kell vennie a határok felállítását vagy a kapcsolat megszüntetését saját érzelmi egészsége érdekében.

Ne feledje, hogy egy kényszeres hazudozó támogatása érzelmileg megterhelő lehet. Elengedhetetlen, hogy vigyázzon magára, és keresse fel saját támogató rendszerét, miközben segíti barátját. Ha nehezen boldogul, ne habozzon beszélni egy terapeutával vagy tanácsadóval, aki útmutatást és támogatást tud nyújtani.