Hogyan Lift Miután Sérv és epehólyag műtét

Sérv javítási és epehólyag-eltávolítás egyaránt megköveteli hasi műtét , az orvosok általában korlátozza vagy tilalom feloldása után ezeket az eljárásokat. Felépülés akár működés jellemzően tól egytől hat hétig , szerint az American College of Surgeons . Kövesse az orvos után a sérv javítás ( herniorrhaphy ) vagy az epehólyag- eltávolítás ( cholecystectomia ) , és ne nehéz tárgyak emelését , amíg a fájdalom vagy kellemetlen érzés már nincsenek jelen . Miután az orvos OKS emelő , használja a megfelelő technikákat , hogy minimálisra csökkentsék a kockázatot a további kárt a has vagy hátra. Utasítások
megfelelő emelési technikák
1

Mielőtt emelés egy nehéz tárgyat , a Nemzeti Biztonsági Tanács azt javasolja, annak értékelését annak megállapítására, hogy emelje fel egyedül, milyen magasra kell emelni , és milyen messzire kell vinni . Kérjen segítséget egy munkatárs , barát vagy családtag, ha úgy gondolja, hogy nem lehet biztonsági felvonó és végrehajtja a tárgy egyedül. Használjon Dolly , amikor csak lehetséges .
2

az egész kezét , nem csak a keze ügyében , hogy fogja meg a tárgyat . Döntetlen az objektum közelében van a könyök szorosan a teste mellett . Ez tartja a terhelést és a testsúly középre , a Nemzeti Biztonsági Tanács szerint .
3

Tartsd a test felé az objektumot csavarás nélkül a hátad. Ne nyúljon ki, hogy szüntesse meg , vagy emelje a tárgyat a feje fölé , és ne hagyjuk, hogy blokkolja a látását.
4

szándékos és lassú mozgás . Pont a lábát abba az irányba, azt tervezi, hogy mozog , így nem kell majd csavarja a tested .
5

a lábát kezelni a legtöbb emelés. Bend a térd és tolja fel a derék , tartsa egyenesen a hátát és a gyomor izmait feszes .
6

Squat beállítani a terhelést le óvatosan , miközben a természetes görbület a gerinc .