A stressz másik oldala a felemelkedés?

A stressz lehet pozitív (felemelkedés) vagy negatív (visszaesés).

Emelkedések pozitív stressztényezők, amelyek motiválhatnak és kihívást jelenthetnek, hogy növekedjünk és fejlődjünk. A felemelkedések közé tartozik például a munkahelyi előléptetés, új kapcsolat indítása vagy új országba költözés.

Hanyatlás negatív stressztényezők, amelyek kiszívhatják az energiánkat, és túlterheltnek és csüggedtnek érezhetjük magunkat. A visszaesés például a munkahely elvesztése, a válás vagy a súlyos betegség átélése.

Bár a felemelkedések pozitívak lehetnek, de visszaeséssé is válhatnak, ha túl stresszesek vagy túlterheltek leszünk. Például a munkahelyi előléptetés izgalmas lehet, de fokozott stresszhez és nyomáshoz is vezethet. Hasonlóképpen egy új kapcsolat indítása is csodálatos lehet, de kihívásokkal és stresszorokkal is járhat.

Fontos, hogy tisztában legyünk a felemelkedésekkel járó esetleges visszaesésekkel, hogy kezelni tudjuk stresszszintünket, és megelőzzük, hogy negatívvá váljanak.

Emellett megpróbálhatunk a felemelkedések pozitív oldalaira is összpontosítani, és nem hagyni, hogy teljes egészében elfogyasszon minket.