Hogyan gyakorolják után carpalis alagút műtét

Bármilyen , a rehabilitációban fontos, miután a eljárást. Ha carpalis alagút műtét, rehabilitációs kezedben rendkívül fontos. Miközben szenved carpalis alagút szindróma , akkor valószínű, hogy elvesztetted némi erőt és a mozgás a kezedben . Most lehetőséged van arra , hogy gyakorolja , miután carpalis alagút a műtét , és visszanyerje a teljes használata a kéz és a csukló . Utasítások
visszaállítása mozdulattal után carpalis alagút műtét
1

Bővített ujjait egyenesen a kezedből. A hüvelykujj kell mutatnia ugyanúgy , bár pihenhet meg .
2

Meghajlítani ujjait lassan befelé felé a tenyér . Győződjön meg róla , hogy az ujjak hajlító a legalacsonyabb közös , ott, ahol csatlakoznak a kezét.
3

Állítsa hajlító , amikor az ujjait , hogy egy 90 fokos szöget zár be a kezed.

4

Bend ujjait befelé a másik ízületek , így egy zárt ököl .
5

Tartsa ebben a helyzetben 5 másodpercig , majd fordított az eljárást , hogy az ujjaid teljesen ki újra.
6

ezt a gyakorlatot 10-szer naponta . Ez segít helyreállítani mozgást az ujjait , és erősíti az inakat .
Növelje Thumb Movement után carpalis alagút műtét
7

Pihenjen és kiterjeszti az összes ujját .

8

Érd át a pinky ujját a hüvelykujjával. Meghajlítani a pinky , ha kell .
9

Érintse meg a pad a hüvelykujját, hogy a pad a pinky ujját .
10

Finoman gyakoroljon nyomást a kis ujját a hüvelykujjával körülbelül 3 másodpercig .
11

Relax mind a kisujj és a hüvelykujj .
12

Ismételjük ezt a folyamatot a hüvelyk-és a többi ujjával . Meg kell csinálni ezt egy-két alkalommal naponta. Ez a gyakorlat segíthet átalakítja a belsejében a csukló műtét után , illetve helyreállítása ereje és a mozgás a hüvelykujj .