Hosszú távú hatásai Heavy Lifting

Heavy emelés lehet veszélyes feladat. Eltekintve attól, hogy azonnal nehéz , hosszú távú hatásai lehetnek tartósan romboló. A hatását nehéz emelés gyakran átlépik az egyén és befolyásolják a munkahelyen. Ezt szem előtt tartva , fontos megérteni a sok szempontból nehéz emelés , és hogyan lehet megakadályozni a hosszú távú problémákat . Hosszú távú hatásai

A kanadai Központ Foglalkozás-egészségügyi és biztonsági ( CCOHS ) beszámol arról, hogy a krónikus hátfájás gyakori probléma a hosszú távú munka nehezét . Az Egészségügyi Világszervezet magyarázza, hogy ezek a hát sérülések által előidézett dolgok, mint a " kopás a szalagok, " ín problémák és izomgörcs . Ezek a problémák okozhatnak krónikus kellemetlenséget . Azonban a munkások gyakran figyelmen kívül hagyják , mert a tünetek nem mindig súlyos vagy károsítását .
Gazdasági Effects

Nehéz terhek emelése jelentős gazdasági hatások. Az CCOHS , több ezer munkavállaló véglegesen tiltva minden évben, mert hát sérülések nehezét . A WHO jelentése szerint " Az iparosodott országokban , mintegy egyharmada az összes egészségügyi távollétek miatti munkából a mozgásszervi betegségek. " Vissza Sérülések miatt 60 százalékát ezek a problémák .
Mechanics

A feltevést mögött hosszú távú nehéz emelés sérülések igen egyszerű. A WHO kifejti, hogy ha a terhelés nagyobb , mint amit az izmok és a csontvázak támogatja , akkor helyezi megterheli a testet . Például emelés egy £ 200 objektum túlterheli a mozgásszervi rendszer egy átlagos felnőtt . Azonban ez ugyanaz a tárgy nem lesz probléma a profi testépítő , mert az izmai tökéletesen képes felemelni , hogy milyen súlyt . A CCOH kifejti, hogy még a nehéz emelés mérsékelt ütemben sérülést okozhat idővel .
Prevention

Amikor felemeli a nehéz tárgyat , hogy a következő technikák szem előtt tartva . Először is , felméri a terhelést, és dolgozzon ki egy emelési stratégiát. Kerüljön olyan közel a tárgyat csak lehetséges, mielőtt felemeli azt. Győződjön meg róla, hogy szilárd alapokra , és ne emelő mindent, ami eltakarja a lábad vagy a látást . Soha ne csavarja körül, amikor felemeli . Ne emelje fel hirtelen , mint egy rángatózó mozgás. Ehelyett, hogy az akció sima és lassú. Emelje fel a térdét , és nem a hátad . Ehhez , Crouch le a térdét , és tartsa egyenesen a hátát , majd emelje fel állva vissza. Kérjen segítséget valakitől , ha lehetséges , vagy használhatja az eszközt , mint például a kocsi vagy a dolly . Ha van sok nehéz emelés csinálni, próbálja térköz ki a többi között , könnyebb feladatokat, hogy a szervezet képes pihenni. Végül , próbáld meg nem a teher több mint 10 méter .