Egészség és a Betegség
Mielőtt még elkezd inni , próbáld vesz egy korai védelem úgynevezett " chaser pirulát. " Ezek a speciális tabletták segítenek józan gyorsan , és csökkenti az esélyét a másnaposság másnap . Fontos, hogy igyon sok vizet, előtt és után iszik ezeket a tablettákat , hogy a teljes hatás .
Leszokni a fogyasztása
Bár úgy tűnik, nyilvánvaló , ha azt szeretnénk, a józan , meg kell először abbahagyni az ivást.
Exercise
gyakorlat felébreszti a testet és segít jobban éber , hogy iszik -e vagy sem . Azzal, hogy a vérben szivattyúzás és a szíved munka , növelheti a szabályozás és a limit rázta .
Fruktóz
ételek magas fruktóz segítségével józan gyorsabb, mint a , amelyek nem. Egyes élelmiszerek magas fruktóz szódavíz , gyümölcs, méz és füge sütemények .
Energy
Bár a kávé nem segít józan gyorsan , ráz az energia segítségével válik éber és józan . Próbálja iszik egy energia italt vagy egy csésze kávét . Ez felgyorsítja az anyagcserét, és nyomja meg az alkohol ki a rendszer egy kicsit gyorsabban .
Sleep
Az egyik legjobb módja, hogy józan , hogy egyszerűen aludni is off . Hagyjuk a szervezetben elegendő időt a pihenésre , és megtisztítani a rendszert az alkohol .
Hidratáció
alkohol kiszáradhat a test meglehetősen gyorsan . Pótolja a veszteséget a folyadék egy elektrolit ital vagy víz . Próbálja ki a máj méregtelenítő tea a helyi egészségügyi élelmiszerek boltba, hogy segítsen növelni a vizelet termelést , és nyomja az alkohol ki a szervezetből.
Eating
fogyasztás előtt , mindig enni a teljes étkezést és igyon sok folyadékot . Food fogja elnyelni az alkohol veszel be, segít józan gyorsabban.
Aktív szén
Bár ez tipikusan egy recept , vagy orvosi felügyelet , aktív szén eltávolítja alkohol marad a gyomorban , és segít józan gyorsabban.
Cold shower
a hideg zuhany ébresztést , és akkor az éberség, ami segíthet úgy érzi, józanabb .