Fontolja meg a kockázati tényezők . Ha már találkozott ipari vegyi anyagok , poliklórozott bifenil ( PCB-k) , rovarirtó vagy tisztítószerek, akkor valószínűleg veszélyben . dohányosoknak , a kábítószer- használók , és az emberek , akik veszélyes vegyi anyagokkal dolgozó hajlamosabbak toxicitás . Továbbá úgy vélik, kevésbé nyilvánvaló szennyező anyagok, mint például a hidrogénezett zsírok , szintetikus cukor és vegyszerek a kereskedelemben a feldolgozott élelmiszerek , és háztartási tisztítószerek , mint a légfrissítők és felületi tisztítószerek . Állsz nagyobb esélye van a toxicitás , ha él olyan területen, ahol magas a levegő-és vízszennyezés . Ólom, arzén , klór , higany és bórsav veszélyes vegyi anyagok, amelyek leselkednek váratlan helyeken , mint a kozmetikai és ivóvíz .
2
Legyen óvatos a tünetek , hogy a felmerülő magyarázat nélkül . Pszichológiai tünetek közé tartozik hiánya fókusz és a memória , ingerlékenység, depresszió , hiperaktivitás , sőt a skizofrénia . Akne, gyomorégés , a krónikus köhögés és migrén néhány a fizikai megnyilvánulások . Tekintsük toxin szintje súlyosabb esetekben, mint például a rák, a krónikus fáradtság vagy remegés. Az elhízás és az alkoholizmus is jó indikátorai a veszélyes toxin szintje . Ügyeljen arra, hogy a korai indikátorok , mint a merevség , fejfájás vagy a motiváció hiánya , különösen reggel . Még a látszólag ártalmatlan testszag és a rossz lehelet utalhat toxin túlterhelés .
3
Teszteld magad otthon . A merevség és erőtlenség , hogy oly sok ember elfogadni, mint egy természetes része az öregedési folyamat nagyon természetellenes figyelmeztető jelek te tested tele van toxinok . Ülj le a földre mindkét lábát egyenes. Fold előre, lassan és óvatosan . Minden kényelmetlen feszültségek a hát, csípő vagy megbénít a toxinok csapdába az izom .
4
Vegyünk egy expozíciós előtörténetét vizsgát online a CDC honlapján vagy az egészségügyi szolgáltató . Vér-és vizelet mintavétel nyújt bepillantást a szervezet toxin szintet. Otthoni teszt készletek állnak rendelkezésre az interneten keresztül sok gyógyszertárak . Keresse meg a készlet , hogy a vizsgálatokat a széles spektrumú toxinok vagy gyógyszer vagy kémiai vizsgálatot kell a kockázati tényezők . Az oktatási útmutató expozíciós előtörténetét címen érhető el atsdr.cdc.gov /HEC /Csém /exphistory /docs /exposure_history.pdf .