Feküdj le , és tegye a kezét törülközőt az arcodra , amely azt teljesen. Ha a törülközőt túl nagy , hajtsa félbe , vagy háromnegyede az első .
2
Tartsa a törülközőt a helyén egy fejpánt , hogy titokban teljesen körül a fejét . Helyezzük az egyik oldalán a fejpánt felett törülközőt a homlokát, és nyújtsd a másik oldalán a zenekar , így nyugszik mögé a fejed . Állítsa be , amíg a törülközőt biztonságban érzi magát .
3
Ha átfordítható rá a gyomor, állítsa be a törülközőt, hogy fedezze az oldalon az arc , amely most ki vannak téve a fény . Ehhez csúsztatva a kezét a fejpántot , hogy emeljük meg kissé , majd halad a törülközőt át az arcod. Állítsa be a fejpánt , hogy biztosítsa a törülközőt , ha szükséges.