GYIK Szauna Szoba

Egy ősi típusú fürdő , a hagyományos finn szauna használták több alkalommal , a szülő nők a megelőző ünnep vagy lakoma . Modern szaunák elsősorban egészségügyi célból , hogy pihenjen az elme és a test. Milyen meleg ?

Előmelegítjük a szauna, hogy a vágy a hőmérséklet . Ha a szaunát rendszeresen , akkor állítsd között 170-190 fok . Ha nem használják a hőt, a legjobb kezdeni alacsonyabb hőmérsékleten , mint a 160 fok Fahrenheit , és állítsuk be a hő .
Száraz vagy Steam ?

Finn szauna hagyományosan száraz vagy nedves . Szerint az észak-amerikai szauna Society ", ez az egyetlen fürdő a világon, ahol a felhasználó szabályozza a hőmérséklet és a páratartalom. " Egy nedves szauna , megszórjuk vagy egy kanál vizet önteni a sziklák . Ha egy infra szauna , a hő által létrehozott Infravörös , akkor csak egy száraz szauna .
Ez biztos?

Kérdezzen orvosával, mielőtt szauna , különösen akkor, ha egy egészségügyi rendellenesség vagy állapot . Ügyeljen arra, hogy várjon egy órát, vagy több étkezés után , mielőtt elindul a szaunában. A maximális idő maradjon a szaunában, 30 perc. Ivóvíz és egy könnyű uzsonna után a szaunázás segít rehidrálása a rendszert, és töltsétek be a tápanyagok.