Egészség és a Betegség
1980 tanulmány megjelent in Public Health Reports azt állította, hogy a túlélési arány között a szívroham áldozatai voltak, 28 százalékkal magasabb azok számára , akik háziállatok , mint azok, akik nem. 2011-től az állításokat , hogy a társaság az állatok segítségével az emberek hosszabb ideig élnek életet továbbra is támogatott. Alan Beck igazgatója, a Center for the ember-állat Bond a Purdue Egyetemen , számol be, hogy kapcsolatot állatokkal elindít egy relaxációs válasz , amely elősegíti az egészségesebb életmód .
Edd meg a zöldségek
szerint a CBS , a kutatás azt mutatja, hogy enni legalább egy csésze nyers zöldséget naponta is adjunk hozzá két évet az életed . Étkezés főtt zöldségek hasznos az egészség is , de néhány esetben a főzés is kimerítik , mint 30 százaléka az antioxidánsok . Ahhoz, hogy a teljes körű egészségügyi ellátásra zöldségek, enni, nyersen és megeszik őket minden nap. Egyél sokféle szín és menj fény salátaöntetek , különösen a magas nátrium- lehetőségeket.
Nagylelkű
Amanda Schupak az Oprah.com azt írja, hogy amíg ez nem meglepő, hogy azok, akik egy erős támogatási rendszer áll a család és a barátok általában tovább élnek , mint az átlag , ez nem az, amit érted , de mit teszel értük . A hosszú távú vizsgálat eredetileg végzett a Stanford Egyetem pszichológusa Lewis Terman 1921-ben kiderül, hogy azok, akik a szokás hitelezés egy segítő kéz , hogy mások , akik inkább élnek a legtovább .
Pozitív marad
élet a hosszú élet nem csak elérni azt, amit fizikailag --- a hozzáállás , hogy az is fontos szerepet játszik . Amint arról a Forbes , a Mayo Klinika tanulmány 2002-ben megállapította, hogy optimista emberek csökkentette a kockázata a korai elhalálozás 50 százalékkal , szemben azokkal, akik vettek egy pesszimistább kilátások. Tehát, ha azt szeretnénk, hogy hosszabb ideig élnek , nem csak lépéseket fizikailag. Szerezzen be egy pozitív gondolkodásmód , és gyönyörködjön az élő .