Softball sportsérülések

Softball egy olyan játék, a sok szabály , beleértve azokat is , akik számára az a biztonság . Ez egy dinamikus sport, és a játékosok gyakran megsérül játszik mind a védekezés és a támadás . A leggyakoribb sérülés , szerint egy cikket Dawn Comstock , PhD , magában foglalja a váll , boka -, térd- , és a kéz és az ujjak . Viselése a megfelelő felszerelés és az elővigyázatosság megakadályozhatja sok softball sérülések. Váll sérülések

váll sérülés különösen kiemelkedő a kancsók . Az állandó forgatás a váll , pitching sérülések tól íngyulladás nagyobb rotátor köpeny szakadás . Megfelelő bemelegítés és elkerülve túlzott kar és a váll izmait csökkenti annak az esélyét a sérülés .
Ficamok

rándulások, különösen boka ficam , gyakoriak a sport softball . Boka ficam gyakran fordul elő, amikor egy játékos fut , és csavarják a lábát , hogy futásnak a bázis vagy játszik a védelem . A boka rándulás vagy akár törés is eredhetnek csúszó bázist túl nehéz, hogy túl nagy nyomás nehezedik a csontra. Boka fogszabályozó több stabilitást , ha fut , segít megelőzni a sérüléseket .
Kéz és ujj sérülések

játékosok kaphatnak ujját sérülések közben Fielding , vagy nem megfelelően fogása a softball . A megütött softball kiszámíthatatlan , és ez is ugrál , és fájt a játékos nem védett , nem kesztyűs kézzel . A kesztyűs kézzel nem immunis a kezét a sérülések , különösen a fogás , ha a dobó dob nehéz. Egy párnázott kesztyű segíthet megelőzni ezeket a kezét a sérüléseket.
Zúzódások

zúzódások (vagy zúzódás ) is előfordulhat bárhol a testen a softball . Ezek általában erednek softball ütő egy része a test , amikor a labdát elütötte egy tésztát, hangú vagy dobni . Zúzódás is előfordulhat, ha a labda egy játékos az arca. A játékosok, akik ütköznek a területen kaphat zúzódások és egyéb sérülések . Tudván, ahol a többi játékos a pályán csökkenteni fogja annak az esélye, hogy egy veszélyes ütközés .
Horzsolás

játékosok, akik csúszik bázisok vagy merülés a golyók gyakran tapasztalnak horzsolások (vagy horzsolások ) , különösen a felső lábát. Ha egy játékos merülés vissza a bázisra , ő is kaparja a tenyere , vagy könyök. A játékos, aki merülés a labdát a védelem kaphatnak kopás lába vagy karja . A játékosok viseljenek csúszkák , párnázott őr kopott körül a lábát, és a térd , hogy megakadályozzák horzsolások. Slider rövidnadrág alatt is viselhető egységes rövidnadrág; van padding , hogy a biztonságosabb csúszó autóval. Viselése Ütő kesztyűk , miközben a bázison megakadályozza horzsolások a tenyerét.
Feszült izmok

Mint minden fizikai aktivitás , softball okozhat feszült izmokat . A játékos dobó kar is feszült , ha nem megfelelő a bemelegedett . A játékos azt is törzs a láb izmait , ha fut . Nyújtás előtt a játék, vagy a gyakorlat rendkívül fontos .