A hatása mindig ül az ágyban

Az ágy jó alszik , de nem ül és heverészett körül be Túl sok időt ül az ágyban káros hatással van az egészségre . Bár lehet, hogy úgy gondolja, hogy ül az ágyban is kényelmes és barátságos , ez a formája a mozgásszegény életmód , hogy a fajták a fizikai fájdalom és más betegségek. Azzal, hogy nem kap elég fizikai aktivitás a nap folyamán , azt kockáztatja, fejlődő egészségügyi problémák , amelyek veszélyeztetik az egészségét. Az elhízás

Túl sok ül az ágyban is okozhat elhízást . Szerint a február 2007 cikk " Psychology Today " című " Elhízás: Sitting nem szép , " Dr. James A. Levine , egy endokrinológus , magyarázza, hogy van kapcsolat a mozgásszegény életmód és az elhízás . Ha mindig ül az ágyban, akkor hagyja ki a mindennapi tevékenységeket , melyek nélkülözhetetlenek az egészséges testsúly és testzsír százalékot. Mindennapi tevékenységek , mint a séta , hogy a posta, gyakorlása vagy játszik a kutya, tartsa meg fizikailag aktív , így kalóriát éget, és a munka a fő izomcsoportokat. Azonban ül az ágyban okoz, hogy hagyja ki a fizikai aktivitás hogy szükség van. Ha az elfogyasztott kalória, és nem égnek ki őket , az esély az elhízás növekedése .
Fájdalmak

Ha mindig ül az ágyban , akkor elkezd tapasztalat és fájdalom az egész testben , például az izmokat és az ízületeket. Amikor ülsz az ágyban sokáig , azt kockáztatja, zár a testet pozíció és testtartás , ami fájdalmas a későbbiekben. Például ülve feltámasztva közben tévét az ágyban adhat nyaki merevség , míg az alsó hát fájdalmassá válik . Az izmok gyengíti a mindig ül az ágyban , így a szervezet lesz hajlamosabb izom fájdalom , mint ha jól kondicionált .
Rossz vérkeringés

rossz vérkeringés egyik mellékhatása mindig ül az ágyban. Ha mozdulatlanul hosszú ideig , a vér nem kering az egész testben megfelelően. Gyenge forgalomban okozhat egészségügyi komplikációk, hosszú távon , mint például a vérrögök vagy elvesztése forgalomban a lába. A felkelés és mozognak , akkor segít a vér áramlását megfelelően.
Depresszió

ha mindig ülni az ágyban , akkor lesz depressziós . A testmozgás hiánya is befolyásolja a hangulatot , és a képességét, hogy boldog legyen. Azzal, hogy nem folytat az emberi kapcsolatok , akkor érzi magát elszigetelt , amely depressziót okoz . Mivel az aktív serkenti , és ad egy általános érzés, jó közérzet , amit nem tud a mindig ül az ágyban. A testmozgás és a fizikai aktivitás lehetséges gyógymód a depresszió , szerint a Better Health Channel .