Signs &A tünetek enyhe kiszáradás

Kiszáradás akkor jelentkezik, ha a szervezet nem rendelkezik a folyadékok szükséges a megfelelő működéshez . Tartós hő expozíció és a betegség gyakran okoz kiszáradást . Az enyhe kiszáradás nem igényel orvosi beavatkozást , és lehet visszafordítható egyszerűen a folyadékbevitel növelésével . Ismerve a jelek az enyhe kiszáradás is megelőzhető a betegség rosszabbodását , és egyre életveszélyes lehet. Thirst

legismertebb mutatója , fokozott szomjúság gyakran az első jele a kiszáradás. Szomjúság akkor jelentkezik, amikor a test válik mintegy egy százaléka kiszáradt. Alkoholfogyasztás előtt szomjas megakadályozhatja enyhe kiszáradás bekövetkezését .
Változása vizeletmennyiség

Kevesebb kirándulásokat a fürdőszobában jelezheti kiszáradás. Mivel a szervezet igyekszik megőrizni a víz , vizelet csökken. Vizelet egyre koncentráltabb így a sötétebb és erősebb szag .
Egyéb válogatott tünetek

Azok szenved enyhe kiszáradás gyakran tapasztalnak a szájszárazság . A fejfájás is jelezheti, hogy csökkent a testnedvekkel. Egyéb lehetséges mutatók fáradtság , izomgyengeség és szédülés.
Mikor forduljunk orvoshoz

Kiszáradás válhat életveszélyes , ha nem ismerik fel és kezelik azonnal . Lépjen kapcsolatba egy orvos, ha a tünetek nem javulnak , miután kísérletet rehidrálása . Azonnal forduljon orvoshoz , ha azt tapasztalja, hogy nincs vizelés nyolc órán át , erős szédülés , zavartság vagy eszméletvesztés .
Prevention

A megfelelő folyadékbevitel segít elkerülni a kiszáradás. Fogyasztása további víz előtt és után intenzív mozgás megakadályozza a test kiszáradt . Orális elektrolit oldatok vagy más italok pótolja elvesztett folyadék betegség miatt . Mindig kerülje tartalmú italok nagy mennyiségű cukrot , amikor megpróbálják visszafordítani a tüneteket a kiszáradás.