Hogyan lehet a kontrakció nélkül ATP

ATP ( adenozin-trifoszfát) biztosítja az elsődleges energia , hogy önkéntes harántcsíkolt izom-összehúzódást . Azonban ATP hamar lemerül szigorú tevékenységet. A tejsav helyettesíti ATP intenzív edzés során , és az izmokat használja , hogy továbbra is az ajánlatkérő. Vannak még akaratlan izom- összehúzódások , amelyek nem igényelnek , vagy ATP- tejsav. Izomgörcsök és görcsök példák az izom-összehúzódások , hogy jelentkezik úgy miatt edzések utáni károsodás vagy ásványi nélkülözés szerint a Cornell Egyetem tanulmánya . Ön is használja az elektromos áram provokálni akaratlan izom-összehúzódás . Electro inger gépek, tasers és elektromos szék minden erő izom -összehúzódás különböző mértékben. Ez az, amire szüksége van
Electro inger gép ( az izom rehabilitáció)
Futó lábbeli
Show More utasítások
1

Sprint , amilyen keményen csak tudsz 30 másodperc . Attól függően, hogy a fittségi szint, ha úgy érzik, a feszesség és égő érzés a lábad mindössze 10 másodperc a sprint . Ez az égés a tejsav felgyülemlését. A hátralévő idő hasznosítani fogja a tejsav okozza az izom a hatalmat a futásnak. Miután a sprint az izmok megduzzadnak a savval , de ez idővel megszűnik és nyújtás . Matton 2

gyakorlat szigorúan 3 és 5 óra között , minimális maradék . Ez a gyakorlat kellene anaerob a természet gyorsul , és hirtelen heves mozdulatok . Néhány óra pihenés , az izmok kezd görcs és a görcs miatt a fáradtság és a túlmunka . Ezek akaratlan összehúzódások , amelyek nem használnak ATP . Teljes ülés pick-up kosárlabda és zászló labdarúgás a sport , amelyek eredményeként az ilyen típusú görcsök.
3

Küldjön egy elektromos áram segítségével a lábát egy elektro inger gép . Csatlakoztassa az elektródákat a comb , és tegye a beállítást alacsony. Ön úgy fogja érezni enyhe szorítás láb izom . Ez a szorító érzés egy akaratlan izom-összehúzódás . Minél magasabb az érték, annál intenzívebb az összehúzódás .