Hogyan lehet meleg, ha fázol

Ez a június közepén ( nem hideg ), és a férjem csak be a fűtést , hogy meleg . A ház kényelmes élőhely 72 fok , de úgy érezte , hogy szükség van , hogy meleg a helyet , és sült a család többi tagja ki , ahelyett, hogy bemelegítő gyakorlatokat . Ezért ez a cikk .... utasítások
1

Igyál vizet . Amikor a szervezet nem rendelkezik elegendő vizet az izmokat gondot okozhat az ajánlatkérő. A víz segít az izmok , amelyek hideg miatt a hideg levegő beáramlását , a szerződés így melegszik fel . Tehát ital és warm up .
2.

enni. A szervezet a az élelmiszer, mint üzemanyag. Tehát enni, és a tested meleg magát égetni az étel, amit evett . Ez segíthet , hogy mindig meleg , még a hideg vagy hideg levegő beáramlását .
3

És végül , MOVE . Ez lehet a józan ész nyilatkozatot. Minél többet mozog a melegebb, meg kell, hogy legyen . Ha fagyasztás akkor ne bemelegítő gyakorlatok vagy fuss . Ha nincs hová futni, a hideg időjárás miatt majd futtassa a helyén. Fuss gyorsan.