Egészség és a Betegség
1. Alaposan mosson kezet:
- Szappannal és vízzel dörzsölje le keze minden felületét, beleértve a tenyeret, a hátat, az ujjakat és a körmök alatt.
- Habosítsa és öblítse legalább 20 másodpercig.
- Szárítsa meg kezét tiszta törülközővel vagy szárítsa meg levegőn.
2. Kerülje a WC-felületek érintését:
- Ne érintse meg közvetlenül a WC-ülőkét, a fogantyúkat vagy az öblítőkart.
- Használjon toalettpapírt vagy zsebkendőt, hogy gátat képezzen a bőre és a felületei között.
- Könyökével vagy lábával öblítse le a WC-t.
3. Tartsa tisztán és fertőtlenítve a WC-t:
- Rendszeresen tisztítsa és fertőtlenítse a WC-t, beleértve az ülést, a tálat, a fogantyút és az öblítőkart.
- Használjon kifejezetten fürdőszobai felületekre tervezett háztartási tisztítószereket vagy fertőtlenítő törlőkendőket.
- Biztosítson megfelelő szellőzést a fürdőszobában, hogy megakadályozza a baktériumok és a penész elszaporodását.
4. Helyes higiéniai szokások gyakorlása:
- Köhögés vagy tüsszögés közben takarja el a száját és az orrát, majd mosson kezet.
- A használt törlőkendőket és higiéniai termékeket dobja a kijelölt szemetesbe.
- Kerülje a személyes higiéniai cikkek, például törölközők megosztását.
- Igyon sok vizet a hidratáltság és az egészséges immunrendszer megőrzése érdekében.
5. Kerülje a szennyezett felületekkel való érintkezést:
- Ha látható szennyeződés vagy törmelék van a WC-ülőkén vagy más felületeken, használat előtt tisztítsa meg.
- Ne üljön közvetlenül a WC-ülőkére, különösen nyilvános mellékhelyiségekben.
- Ha nem lehetséges elkerülni az érintkezést, fontolja meg az eldobható WC-ülőke-huzat vagy fertőtlenítő törlőkendő használatát.
6. Tegyen óvintézkedéseket, ha legyengült az immunrendszere:
- Ha legyengült az immunrendszere, tegyen további óvintézkedéseket, hogy megvédje magát a fertőzésektől.
- Gyakrabban tisztítsa és fertőtlenítse a WC-t, szükség esetén használjon kesztyűt.
- Fontolja meg a maszk viselését, hogy megvédje magát a légúti cseppektől.
7. Kerülje mások fogkeféjének, borotvájának és törülközőjének használatát.
Ezen óvintézkedések gyakorlásával hozzájárulhat a tiszta környezet fenntartásához, csökkentheti a fertőzések kockázatát, valamint megvédheti magát és másokat is.