Hogyan átaludni valószínű

A legtöbb ember számára , a dobog esőcseppek egy erős altatót , de mások számára , zivatarok lehetnek alvás - lopás zavar . Tény, hogy a félelem a vihar az egyik legjobb tíz fóbiák az amerikaiak . Alvás a viharban lesz könnyebb ezekkel a hasznos tippeket . Utasítások
1

szigetelje magát a legsötétebb és legcsendesebb szoba a házban . Tokos kívülről érkező hangokat , ha lehetséges. Viseljen füldugót. Fontolja meg alszik a kanapén , ha a nappaliban kevesebb ablak , mint a hálószoba . Állítsa be a hőmérsékletet , hogy a szeretet . Ön nagyobb valószínűséggel elaludni a személyes ideális körülmények között , függetlenül attól, hogy milyen idő van odakint .
2

Sleep valakivel . A közös jótanács azoknak, izgatott a zivatarok , hogy odabújik valaki mást. Hagyjuk a gyermek aludni , hogy nyugodt a félelmük. Sneak egy testvére ágya . Függetlenül attól, hogy a vihar okoz félsz , vagy figyelemelterelés , a tudat, hogy valaki mellett , akkor csodákat a lelkiállapot .
3

Lélegezzen mélyeket . A legtöbben, akik dobálják, és kapcsolja viharban annyira elfoglalva hallgatta az eső , hogy felejtse el lélegezni rendszeresen . Koncentrálj mély lélegzetet , és hamarosan elfelejti a tomboló vihar kívül .
4

fény egy illatos gyertyát. Illata a legerősebb érzése kapcsolódik a memória és a pozitív gondolatok . A kellemes illatú , és a vibrálás a fény megnyugtatja az idegeket jelentősen .
5

olvasni egy könyvet. Egy unalmas könyv még jobb . Nem csak olvasni , hogy az agyad le a villám , de a könyvek egy gyakori módja, hogy insomniacs kezdeni horkolást .
6

Iratkozzon fel a szöveges üzenet időjárási figyelmeztetéseket . Ha veszít aludni vihar , mert a félelem , iratkozzon fel a helyi hírcsatorna automatikus időjárás- frissítéseket. Lesz aludni jobb a nyugalmat, hogy akkor azonnali frissítéseket.